Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как улучшить сон при тревожности?

Вопрос закрыт

Как улучшить сон при тревожности? — вопрос №429378

Аноним

06 сентября 2020 г. в 19:25

Здравствуйте. У меня повышенная тревожность и проблемы со сном, я принимаю грандаксин по одной таблетке утром и вечером. Снотворный эффект грандаксина отсутствует, и я ищу, что можно добавить на ночь для улучшения сна без рецепта. Я периодически использую атаракс, но не хочу принимать его длительное время из-за влияния на сердце. Какой более безопасный препарат можно использовать для сна?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Учитывая вашу ситуацию, полезно рассмотреть не только безрецептурные препараты, но и медитацию или дыхательные упражнения перед сном, которые могут значительно снизить уровень тревожности. Кроме того, стоит обратить внимание на гигиену сна, избегая экрана перед сном и создавая уютную обстановку. Также можно попробовать добавлять в рацион продукты, способствующие улучшению сна, такие как кефир или бананы.

08 сентября 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для улучшения сна при тревожности можно рассмотреть безрецептурные препараты, такие как мелатонин или растительные седативные средства, например, экстракты валерианы или пустырника. Также стоит обратить внимание на психологические техники релаксации и создание комфортной обстановки для сна.

08 сентября 2020 г.

Аноним, 27 лет, женский пол

31 августа 2022 г. в 22:05

Здравствуйте. У меня тревожно-депрессивное расстройство. Уже две недели меня мучает сильная тревожность, поэтому врач прописал Золофт. Я также...

2 ответа

Как справиться с нарушениями сна после стресса?

Аноним, 41 год, женский пол

22 сентября 2024 г. в 18:30

Здравствуйте! В октябре 2023 года я пережила сильный стресс, после чего у меня начались проблемы со сном и возросла тревожность. Я работала с...

2 ответа

Как улучшить сон во время беременности?

Аноним, 32 года, женский пол

09 июля 2024 г. в 19:13

На 21-й неделе беременности у меня проблемы со сном: не могу уснуть, хотя чувствую усталость. Я уже пробовала разные методы, но не помогло. Какие...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и плохим сном?

Аноним, 36 лет, женский пол

25 июня 2024 г. в 21:12

Здравствуйте, у меня возникла тревожность после нервного напряжения и плохого сна. Утром я чувствую себя разбитой и хотелось бы как-то расслабиться...

2 ответа

Как справиться с плохим сном и тревожностью после отказа от курения?

Аноним, 39 лет, мужской пол

08 апреля 2023 г. в 13:40

Я бросил курить четыре недели назад, но часто просыпаюсь с высоким пульсом и частым дыханием. У меня проблемы со сном и тревожностью, и я принимаю...

2 ответа

Какие безрецептурные препараты от бессонницы попробовать?

Аноним, 39 лет, женский пол

29 октября 2022 г. в 22:26

Здравствуйте. Я страдаю от бессонницы и принимала фенибут, но из-за сухости во рту мне пришлось его отменить. Какие безрецептурные препараты для...

2 ответа

Аноним

31 июля 2020 г. в 15:01

Здравствуйте! У меня есть состояние тревожности, которое проявляется сухостью во рту, потерей аппетита и нарушением сна. Эти симптомы появились снова...

2 ответа

Кавинтон и улучшение сна: возможен ли эффект?

Аноним

27 июля 2021 г. в 11:08

Здравствуйте, у меня плохо получается спать, я легко просыпаюсь и не могу уснуть. Вчера я принял таблетку Кавинтон перед сном и спал хорошо. Может ли...

2 ответа

Как улучшить сон при повышенной тревожности?

Мила, 42 года, женский пол

13 октября 2023 г. в 18:16

Здравствуйте. Страдаю повышенной тревожностью и Па. Прохожу лечение грандаксином. По 1 таблетки утром и вечером. Проблемы со сном. Поверхностный и...

1 ответ

Можно ли увеличить дозу Атаракса для улучшения сна?

Дарья, 20 лет, женский пол

04 марта 2021 г. в 21:53

Здравствуйте,психотерапевт назначит Атаракс сначала по 1/2 и Амитриптилин 1/4,вот вечером приняла но тревога не ушла и не могу уснуть,могу ли я спустя...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7086 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2238 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
766 ответов