Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как улучшить память и концентрацию?

Вопрос закрыт

Как улучшить память и концентрацию? — вопрос №844142

Аноним, мужской пол

04 февраля 2023 г. в 18:21

Здравствуйте, у меня на работе много интеллектуальной нагрузки, и в последнее время я стал замечать рассеянность и бессонницу. Я забываю простые вещи, которые легко усваивал раньше. Это важный вопрос для меня, так как моя работа зависит от памяти и способности обрабатывать информацию. Недавно читал о 7 аминокислотах, которые могут помочь улучшить память и концентрацию. Не могли бы вы подсказать, какие из них стоит принимать? Я молодой человек, рост 175 см, вес 73 кг, без аллергий и со стабильным давлением.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Согласен с рекомендациями другого специалиста о важности режима сна, питания и физической активности. В дополнение к ним, стоит обратить внимание на методы управления стрессом, например, практиковать медитацию или дыхательные упражнения, которые могут помочь улучшить концентрацию. Также хорошей идеей будет добавить в свое ежедневное меню продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды и орехи. По поводу аминокислот, стоит обсудить с врачом возможность использования глицину и таурина, которые могут поддержать когнитивные функции.

05 февраля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для улучшения памяти и концентрации важно учитывать не только добавки, но и режим сна, питания и физическую активность. Рекомендуется регулярная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание. Из добавок можно рассмотреть омега-3 жирные кислоты, гинкго билоба и другие ноотропные препараты, но перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом.

07 февраля 2023 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

24 ноября 2024 г. в 19:28

У меня ухудшилась память за последние 2-3 года. Я не помню большую часть своей жизни и путаюсь в событиях, происходящих даже на неделе, включая яркие...

2 ответа

Что делать с плохой концентрацией?

Аноним, 27 лет, женский пол

16 сентября 2022 г. в 19:47

Здравствуйте! У меня проблемы с концентрацией внимания, постоянно ощущаю, что 'блуждаю в облаках'. Не могу обучаться новому, забываю даже то, что...

2 ответа

Что может вызывать напряжение и пустоту в голове?

Аноним, 35 лет

06 апреля 2022 г. в 21:32

Здравствуйте. У меня в последнее время появилось сильное напряжение в голове и ощущение пустоты, снижена концентрация и память. Я стал рассеянным и...

2 ответа

Почему ухудшилась концентрация и память?

Аноним, 38 лет, женский пол

26 февраля 2023 г. в 15:22

У меня ухудшилась концентрация внимания и оперативная память. Долго страдаю от тревожности и паники. После отмены препаратов, которые мне назначил...

2 ответа

Можно ли принимать Пантокальцин для улучшения памяти?

Аноним

08 декабря 2018 г. в 20:34

Здравствуйте. Моя дочь учится в 11 классе и много учит. Посоветовали препарат Пантокальцин для улучшения памяти. Можно ли его принимать? Будет ли это...

2 ответа

Что вызывает шум в ушах и ухудшение памяти?

Аноним, 25 лет, мужской пол

16 марта 2022 г. в 21:47

Уже более 2-3 лет я испытываю шум в ушах, который напоминает смесь звона и шума, преимущественно с правой стороны. В последнее время он стал более...

2 ответа

Какие препараты помогут улучшить память в стрессовой ситуации?

Аноним

12 августа 2017 г. в 22:49

Здравствуйте. У меня непростая ситуация в семье: муж ревнует, часто скандалит, и я пытаюсь не реагировать, чтобы избежать конфликтов. Из-за этого у...

2 ответа

Как улучшить память и концентрацию?

Аноним, 26 лет, женский пол

22 декабря 2017 г. в 01:42

Мне 26 лет, и я заметила, что у меня проблемы с запоминанием. Трудно сосредоточиться на учебном материале, особенно когда я занимаюсь воспитанием...

2 ответа

Почему ухудшилась память и концентрация?

Аноним, 26 лет, мужской пол

24 января 2019 г. в 16:15

Здравствуйте. Мне 26 лет, и вот уже более 6 месяцев я замечаю, что у меня ухудшилась память и концентрация внимания. Я стал очень невнимательным, мне...

2 ответа

Какой препарат улучшает память и концентрацию?

Николай, 47 лет, мужской пол

09 сентября 2024 г. в 15:57

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста препарат для улучшения памяти и концентрации внимания (желательно без побочных действий и отпускаемый без...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7105 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2241 ответ
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов