Вопрос закрыт

Что может вызывать напряжение и пустоту в голове? — вопрос №635172

Аноним, 35 лет
06 апреля 2022 г. в 21:32
Здравствуйте. У меня в последнее время появилось сильное напряжение в голове и ощущение пустоты, снижена концентрация и память. Я стал рассеянным и часто путаю слова. Последние обследования показали, что с сосудами и головой всё в порядке. Вижу, что выгляжу уставшим и болезненным, переживаю, что могут быть проблемы с психическим здоровьем, например, деменция. Что вы можете посоветовать? Может, есть что-то для улучшения концентрации и памяти?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с переутомлением, стрессом или тревожностью. Рекомендую обратить внимание на режим сна, питания и физической активности. Изучите методы релаксации и, при необходимости, обратитесь к психотерапевту для оценки состояния и получения поддержки. Для улучшения концентрации можно использовать простые упражнения на внимание и память.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Напряжение и ощущение пустоты в голове действительно могут быть связаны с множеством факторов, включая эмоциональное состояние, уровень стресса и усталость. Важно помнить, что в вашем возрасте развитие деменции маловероятно. Возможные причины ваших симптомов могут включать хроническое переутомление, недостаток сна, стрессовые ситуации или депрессию. Рекомендую провести время на свежем воздухе, заниматься физической активностью, так как физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и помогают избавиться от напряжения. Также обратите внимание на режим питания — употребление достаточного количества фруктов, овощей и белка будет способствовать нормализации работы мозга. Пробуйте медитации или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваши когнитивные функции. Рассмотрите возможность введения в свою повседневную практику игр на развитие памяти и логического мышления, таких как судоку или шахматы. Если ваше состояние не улучшится или будет прогрессировать, стоит обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет предложить более целенаправленные методы поддержки.

Похожие вопросы
Как улучшить память и концентрацию?
Аноним, 38 лет, женский пол
02 июня 2023 г. в 12:26
Добрый день! У меня уже более года есть проблемы с памятью и концентрацией, постоянная усталость и сонливость. Я сделала УЗИ сосудов шеи и головы, МРТ...
2 ответа
Что значит затуманенное сознание и как с этим справиться?
Аноним, 19 лет, мужской пол
16 февраля 2023 г. в 23:30
У меня часто возникает состояние затуманенности сознания, которое проявляется как легкое опьянение, трудности с концентрацией и памятью. Сначала это...
2 ответа
Что делать при проблемах с памятью и концентрацией?
Аноним
28 декабря 2019 г. в 13:36
Добрый день. У меня возникли серьезные проблемы с памятью и концентрацией, начавшиеся в 19 лет, когда я до этого прекрасно все запоминала. Сейчас мне...
2 ответа
Как улучшить память и концентрацию?
Аноним
28 ноября 2023 г. в 01:18
Здравствуйте, у меня есть серьезные проблемы с памятью и концентрацией. Мне 26 лет, и я с детства испытываю трудности с запоминанием, часто забываю...
2 ответа
Что может вызывать серьезное снижение памяти у молодого человека?
Аноним
12 ноября 2019 г. в 23:45
У меня, 18-летнего молодого человека, последнее время ухудшилась память. Я часто забываю прочитанное, порученное и даже знакомые слова, хотя использую...
2 ответа
Что делать с ухудшением обучаемости у ребенка?
Аноним, 18 лет, мужской пол
16 ноября 2017 г. в 02:04
Здравствуйте, у моего сына, которому 15 лет, возникли проблемы с обучаемостью. Это началось примерно 5-6 месяцев назад. Он жалуется на то, что...
2 ответа
Что делать с постоянной усталостью и проблемами с памятью?
Аноним, 18 лет, мужской пол
08 мая 2018 г. в 18:15
Здравствуйте. Я постоянно ощущаю усталость, просыпаюсь уже уставшим. У меня проблемы с концентрацией, памятью и восприятием времени. Это состояние...
2 ответа
Почему ухудшилась память и концентрация?
Аноним, 26 лет, мужской пол
24 января 2019 г. в 16:15
Здравствуйте. Мне 26 лет, и вот уже более 6 месяцев я замечаю, что у меня ухудшилась память и концентрация внимания. Я стал очень невнимательным, мне...
2 ответа
Почему у меня постоянная усталость и проблемы с концентрацией?
Аноним, 19 лет, мужской пол
28 октября 2020 г. в 11:11
Здравствуйте. У меня 19 лет. Я испытываю серьезные проблемы с концентрацией и памятью. Усталость не покидает меня, голова работает плохо, особенно в...
2 ответа
Почему снизилась концентрация и появилась усталость?
Виктория, 20 лет, женский пол
13 февраля 2017 г. в 18:24
Меня беспокоит, что за последний год значительно снизилась концентрация. Я часто рассеяна, не могу долго читать, трудно слушать лекции. Устаю. Это...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Воронеж
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Воронеж
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Воронеж
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут