Вопрос закрыт

Как улучшить навыки общения? — вопрос №182355

Аноним
16 февраля 2018 г. в 01:38
Здравствуйте! Мне 18 лет, и я испытываю трудности с общением. Я могу хорошо изъясняться в письменной форме, но когда дело доходит до разговора, мне сложно связывать слова. С друзьями я чувствую себя свободно, но с окружающими и, особенно, с девушками, мне трудно. Люди считают меня молчаливым и иногда смеются надо мной. Я хотел бы узнать, возможно ли исправить эту ситуацию и как мне это сделать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вы на правильном пути, задавая этот вопрос, так как осознание проблемы — это первый шаг к её решению. Улучшение навыков общения — это процесс, который требует времени и практики, но он вполне реалистичен. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам: Практика с друзьями. Начните больше общаться с близкими друзьями, поскольку вы уже чувствуете себя с ними комфортно. Попросите их предложить вам обсудить разные темы, и постепенно выходите за пределы привычных разговоров. Подготовка к разговорам. Если вы знаете, что предстоит общение с новыми людьми или в новой обстановке, попробуйте заранее обдумать темы разговора. Это может быть что-то простое, например, обсуждение фильма, книги или события в жизни. Развивайте уверенность. Попробуйте практиковать техники, которые помогают повысить уверенность в себе. Это может быть поэтапная экспозиция, когда вы ставите перед собой небольшие цели, например, поговорить с незнакомцем в магазине или на улице. Участие в группах. Запишитесь на курсы ораторского мастерства или присоединитесь к клубу по интересам. Это поможет вам практиковать навыки общения в более структурированной и поддерживающей среде. Наблюдение за другими. Изучайте, как общаются другие, особенно те, кто кажется вам уверенными. Обратите внимание на их язык тела, интонацию и умение задавать вопросы. Работа над языком тела. Уделяйте внимание своему языку тела, когда разговариваете. Улыбка, зрительный контакт и открытая поза делают вас более доступным для общения. Рекомендации по чтению и ресурсам. Существует множество книг и материалов на тему улучшения навыков общения. Некоторые из них предлагают практические задания, которые могут помочь вам развить уверенность и навыки. Не бойтесь ошибок. Помните, что все делают ошибки, и это нормально. Не стоит остерегаться ошибаться; это часть процесса обучения. Если вы почувствуете, что ситуация не улучшается, возможно, рассмотрите возможность обратиться за профессиональной помощью, как психолог или коуч, который сможет предоставить более индивидуализированные стратегии. Помните, что каждый может улучшить свои коммуникативные навыки, и вы тоже на верном пути к этому.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Процесс улучшения навыков общения действительно возможен и требует последовательной работы. Начните с простых взаимодействий и постепенно повышайте уровень сложности, общаясь с новыми людьми. Основное внимание сосредоточьте на активном слушании и задавайте открытые вопросы, чтобы поддерживать разговор. Также можно рекомендовать помощь профессионалов, таких как психологи или тренеры, которые могут предложить индивидуальные подходы и методы, направленные на преодоление страхов. Важно помнить, что регулярная практика и терпение приведут к положительным изменениям.

Похожие вопросы
Как научиться уверенно смотреть в глаза собеседникам?
Аноним
20 августа 2022 г. в 12:39
Я испытываю страх перед взглядом других людей и трудно справляюсь с этим во время общения. Когда смотрю в глаза, теряю нить разговора и не могу...
2 ответа
Как преодолеть страх общения и одиночества?
Аноним
01 октября 2018 г. в 13:40
Здравствуйте! Я чувствую себя очень одиноко и испытываю трудности в общении. Раньше я был общительным, но со временем это изменилось. У меня возникли...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с тревожностью и общительными проблемами?
Аноним
11 ноября 2017 г. в 15:48
Моя 21-летняя дочь, которая всегда была общительным ребенком, стала очень необщительной и боится людей. У нее нет подруг и она стесняется общаться...
2 ответа
Как стать более уверенной в общении?
Аноним
22 сентября 2019 г. в 11:26
Я очень тихая и скромная, мне трудно начинать разговор, так как боюсь, что меня будут осуждать. Что мне делать, чтобы избавиться от этого чувства и...
2 ответа
Почему ребенок не говорит и как его научить просить?
Аноним, 1 год, женский пол
25 марта 2022 г. в 02:17
Здравствуйте, моему ребенку 1,9 года, он хорошо понимает речь и может выполнять просьбы, но не может говорить и просить о чем-то. Вместо этого он...
2 ответа
Как научиться общаться с людьми?
Аноним
16 апреля 2019 г. в 17:24
Мне 20 лет, и я не умею общаться с людьми. У меня есть проблемы с социальными взаимодействиями, я избегаю знакомых на улице и чувствую себя...
2 ответа
Как стать более общительным?
Аноним
21 апреля 2016 г. в 14:37
Мне 20 лет, и я не умею заводить дружеские знакомства. Мне сложно начать и поддерживать разговор с незнакомыми людьми, хотя у меня нет никаких...
2 ответа
Как улучшить общение с людьми?
Аноним
27 ноября 2024 г. в 14:34
Здравствуйте, мне 21 год, и я часто испытываю ощущение, что общения с людьми у меня не складывается. Я замечаю, что собеседникам со мной скучно, и они...
2 ответа
Как научиться общаться и вернуть уверенность?
Аноним, 20 лет, мужской пол
24 марта 2022 г. в 02:08
У меня с детства возникли проблемы с общением. Я долгое время чувствовал себя комфортно только в компании немногих друзей, а в коллективе мне было...
2 ответа
Как избавиться от стеснительности в общении?
Аноним, 16 лет, женский пол
20 августа 2019 г. в 13:09
Мне 16 лет, и я всегда была стеснительной и безинициативной в общении с другими. Я чувствую себя отчужденной и испытываю трудности в выражении себя и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут