Как стать более уверенной в общении? — вопрос №334631

Постарайтесь начать с малых шагов, например, общаясь с близкими друзьями или знакомыми, и постепенно расширяйте свои коммуникации. Практикуйте активное слушание и задавайте вопросы, это поможет вам чувствовать себя увереннее. Боязнь осуждения – нормальное чувство, но помните, что большинство людей заняты своими мыслями и редко так сильно вас оценивают. Важно принимать себя и свои мысли как есть.

Кроме предложенных шагов, можно попробовать записывать свои мысли и переживания в дневник. Это поможет вам проанализировать свои страхи и увидеть, что они не всегда обоснованы. Занятия публичными выступлениями, даже в малой группе, также могут значительно повысить вашу уверенность. Подумайте о том, чтобы присоединиться к клубу или группе по интересам, где вы сможете практиковаться в общении в комфортной обстановке.