Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как удержать вес при резком похудении?

Вопрос закрыт

Как удержать вес при резком похудении? — вопрос №32227

Аноним, 25 лет, женский пол

24 мая 2016 г. в 17:43

Здравствуйте. Я резко похудела с 78 до 58 килограмм за несколько месяцев, ограничивая себя в еде до 700-800 калорий в день. Хотела бы узнать, как удержать достигнутый вес и наладить нормальное питание, так как сейчас чувствую усталость и понимаю, что такое количество калорий недостаточно для нормальной жизни.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно плавно увеличивать количество калорий, чтобы предотвратить резкое колебание веса. Постепенно вводите полезные углеводы и увеличивайте порции, включая разнообразные источники белка и овощи. Следите за сигналами вашего организма и лучше всего обратиться к специалисту, который поможет составить сбалансированный план питания, учитывающий ваши потребности и образ жизни.

26 мая 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для удержания веса важно постепенно увеличивать количество калорий, вводя в рацион здоровую и сбалансированную пищу. Сосредоточьтесь на белках, овощах и цельнозерновых продуктах, не забывайте про физическую активность. Также стоит проконсультироваться с врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций.

27 мая 2016 г.

Аноним, 24 года, женский пол

05 июля 2022 г. в 00:54

Здравствуйте! Мне 24 года, рост 158 см, вес 67 кг. Я стараюсь похудеть и ем менее 1000 калорий в день, в основном фрукты и яйца, но вес стоит на...

2 ответа

Почему вес прибавляется при снижении калорийности?

Аноним, 42 года, женский пол

11 ноября 2023 г. в 20:48

Здравствуйте, я на протяжении четырех недель придерживаюсь диеты на 1200 калорий в день. Изначально мой вес был 78 килограммов, и я смогла снизить его...

2 ответа

Насколько безопасно питание на 1200 ккал с физической нагрузкой?

Аноним, 21 год, женский пол

13 июня 2023 г. в 00:04

Здравствуйте! Я уже несколько месяцев пытаюсь похудеть, но с переменным успехом. На данный момент мой вес составляет 73 кг при росте 178 см. Последний...

2 ответа

Как настроить себя на правильное питание?

Аноним

26 ноября 2020 г. в 00:28

Мне 37 лет, рост 164 см, вес 87 кг. У меня проблемы с похудением и настройкой на диету. Даже если я ем геркулес, я съедаю целую тарелку и долго не...

2 ответа

Как рассчитать калорийность для похудения?

Аноним

04 декабря 2023 г. в 13:39

Какое количество калорий в день нужно потреблять, чтобы сбросить 3-4 кг при хорошем метаболизме, если мне 15 лет, рост 165 см и вес 47 кг?

2 ответа

Как правильно похудеть и восстановить обмен веществ?

Аноним, 16 лет, женский пол

17 октября 2020 г. в 02:08

Здравствуйте, мне 16 лет, рост 160 см и вес 50 кг. Я пережила проблемы с похудением и сталкиваюсь с трудностями в возврате к нормальному питанию. Мой...

2 ответа

Как выйти с жесткой диеты и сохранить вес?

Анастасия, 19 лет, женский пол

17 апреля 2024 г. в 19:09

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как выйти с диеты с жестким дефицитом калорий и удержать тот вес, который остался, чтобы больше не набирать и не...

1 ответ

Почему так трудно похудеть при соблюдении диеты?

Наталья, 29 лет, женский пол

10 апреля 2021 г. в 17:37

Здравствуйте! Моя проблема состоит в том, что при росте 168, мой вес 101кг. Занимаюсь похудением, считаю калории, взвешиваю еду. Стараюсь входить в...

1 ответ

Почему я не худею при правильном питании?

Ольга, 38 лет, женский пол

09 марта 2021 г. в 15:34

09 МАРТА 2021 Как начать худеть?!!??? Решила очередной раз начать считать калории. Но сталкнулась с такой проблемой... Мой РСК по приложению 1700....

2 ответа

Поможет ли плазмаферез в снижении веса?

Ольга, 28 лет, женский пол

07 мая 2019 г. в 19:48

Здравствуйте! Был назначен курс плазмафереза (4 процедуры) для устранения циркуляции антифосфолипидных антител. Скажите, данная процедура может помочь...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов