Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со стрессом и улучшить качество жизни?

Вопрос закрыт

Как справиться со стрессом и улучшить качество жизни? — вопрос №806400

Аноним, 43 года

12 декабря 2022 г. в 01:18

Я долго борюсь со стрессом и нервными проблемами, уже больше 10 лет. Была острая паника, давление поднималось до 200. Лечился у психотерапевта, но после годового приема назначенных препаратов у меня снова начались проблемы: постоянные головные боли, плохой сон и злость. Я сам себе назначил некоторые препараты, но состояние не улучшается, и я не знаю, что делать дальше. Как мне быть и как улучшить свою жизнь?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к врачу для пересмотра вашего лечения и подбора индивидуальной терапии, так как самолечение может усугубить ваше состояние. Попробуйте включить в свою жизнь медитацию или практики осознанности, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Также полезно развивать хобби, которое приносит радость, и общаться с людьми, которые поддерживают вас.

13 декабря 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, чтобы скорректировать лечение. Также стоит рассмотреть методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, и не забывать о физической активности и релаксации. Поддержка близких также может сыграть существенную роль.

15 декабря 2022 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

25 ноября 2022 г. в 01:16

Добрый день! У моего мужа серьезные проблемы с эмоциональным состоянием. Он страдает от травли на работе, хочет сбежать за границу, но не имеет...

2 ответа

Стоит ли пойти к психотерапевту?

Аноним, 25 лет, женский пол

13 февраля 2022 г. в 15:32

Мне стоит обратиться к психотерапевту? У меня есть проблемы с засыпанием, постоянные сомнения по поводу безопасности в доме и эмоциональная...

2 ответа

Как справиться со стрессом и тревогой?

Аноним

12 января 2020 г. в 11:48

Здравствуйте! Я тяжело переношу стрессы на работе и дома, испытываю физические и психологические проблемы, такие как повышенное давление, тахикардию и...

2 ответа

Что такое депрессия и как с ней справляться?

Аноним

26 октября 2019 г. в 01:36

Здравствуйте, у меня возникли вопросы касательно моего состояния. Я заметил, что в последнее время меня преследует тоска, грусть и страхи, особенно по...

2 ответа

Стоит ли начинать лечение?

Аноним

04 сентября 2023 г. в 23:48

Меня беспокоит мое состояние, связанное с плохими отношениями с мужем. Я стала очень нервной и возбудимой, часто плачу и испытываю истерики. Иногда...

2 ответа

Как справиться с хронической депрессией в сложных условиях?

Аноним, 46 лет, женский пол

23 декабря 2016 г. в 18:17

У меня хроническая депрессия, и сейчас я испытываю ужасное состояние, полное слабости и слез. Ухаживаю за престарелой бабушкой, которая страдает от...

2 ответа

Что делать с перепадами настроения и бессонницей?

Елизавета, 22 года, женский пол

17 января 2023 г. в 05:56

У меня частые перепады настроения,иногда я чувствую себя супер красивой и у меня хорошее настроение, а иногда я чувствую себя куском дерьма,который...

1 ответ

Как справиться с волнообразным настроением и тоской?

Оксана, 40 лет, женский пол

23 августа 2022 г. в 00:43

Последние года 2 ощущаю волнообразное настроение, иногда тоска накрывает так,что не хочется жить, может через пару часов отпустить и вроде как все...

2 ответа

Как справиться с депрессией и раздражительностью?

Марина, 38 лет, женский пол

09 мая 2021 г. в 05:28

Часто случаются депрессии, как с этим бороться. Раздражительность.

2 ответа

Как справиться с длительной депрессией?

Валерия, 20 лет, женский пол

03 июня 2019 г. в 18:49

Как же я устала от этого состояния… Уже 5 месяцев словно плаваю по волне депрессии, то хочется закрыться от всех подальше в комнате и не выходить (я...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут