Как справиться со стрессом и тревогой? — вопрос №363465

Справиться со стрессом и тревогой возможно, но это требует времени и усилий. Продолжайте работать над собой, возможно, стоит попробовать разные методы, такие как медитация, физические упражнения или внимание к дыханию. Поддержка специалистов, таких как психотерапевт, также может быть полезной. Не опускайте руки, изменения возможны.

Изменить ситуацию возможно, но для этого важно продолжать обращаться за помощью к специалистам. Помимо методов, предложенных другим специалистом, можно рассмотреть варианты групповой терапии, где вы сможете делиться своим опытом и получать поддержку от людей, переживающих похожие трудности. Обратите внимание на здоровый образ жизни и режим сна, это может значительно повлиять на общее состояние. Главное – не терять надежду и давать себе время на восстановление.