Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться со страхом темноты?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом темноты? — вопрос №788262

Аноним

15 ноября 2022 г. в 20:56

Здравствуйте, мне 15 лет, и я испытываю страх темноты. Мне кажется, что в темноте что-то ходит, из-за этого у меня возникают проблемы со сном, и я не высыпаюсь. Возможно, это связано с тем, что я раньше часто смотрел ужастики поздно вечером. Хотя сейчас я смотрю их реже, страх все равно не исчез. Что мне делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить спокойный ритуал перед сном, например, читать книгу или слушать расслабляющую музыку. Убедитесь, что в комнате есть небольшой источник света, который поможет вам чувствовать себя более комфортно. Также полезно обсуждать свои страхи с близкими или друзьями, а если страхи продолжают мешать, возможно, стоит обратиться к психологу.

16 ноября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Сложный страх темноты можно преодолеть с помощью психотерапии, где ты сможешь обсудить свои страхи и найти пути их преодоления. Попробуй также использовать техники глубокого дыхания или медитации перед сном, чтобы справиться с тревожными мыслями. Создание расслабляющей атмосферы в комнате с использованием легких ароматов или теплого света может помочь тебе чувствовать себя безопаснее. Возможно, стоит рассмотреть занятия творческими хобби, такими как рисование или письмо, что отвлечет от пугающих мыслей.

18 ноября 2022 г.

Аноним, 15 лет, мужской пол

23 декабря 2022 г. в 12:44

Почему ночью ко мне лезут странные и тревожные мысли, такие как 'Почему всё так плохо?' и 'Что будет, если кто-то умрёт?' Хотя в жизни всё нормально....

2 ответа

Как справиться с тревожностью перед сном?

Аноним, 16 лет

26 января 2023 г. в 15:01

У моей 16-летней дочери возникла тревожность перед сном. Мы живем в Донецке и переживаем сложные события, что, возможно, стало причиной. Она раньше...

2 ответа

Как помочь ребенку избавиться от страха перед темнотой?

Аноним

03 января 2022 г. в 18:18

Здравствуйте! У моей дочери, Ирине, 2 года и 9 месяцев, наблюдается страх перед темнотой. Она боится темноты, черного цвета и говорит, что это ее...

2 ответа

Как помочь ребенку преодолеть страх темноты?

Аноним

06 сентября 2017 г. в 11:23

Здравствуйте! Моему сыну 6 лет, и он боится темноты с 4-х лет. Ночью он даже предпочитает не уходить в туалет, несмотря на светлячок, который мы...

2 ответа

Как помочь ребёнку, который боится спать один?

Аноним

26 июня 2021 г. в 12:13

Моему ребёнку 11 лет, и он до сих пор испытывает страх перед тем, чтобы спать один. Как я могу помочь ему справиться с этим страхом?

2 ответа

Что делать, если 15-летняя дочь не спит ночью?

Аноним

18 февраля 2023 г. в 00:23

У моей 15-летней дочери проблемы со сном, она совсем не спит ночью. Что мне делать в этой ситуации?

2 ответа

Как справиться с проблемами концентрации и сна?

Аноним

20 сентября 2019 г. в 15:56

Здравствуйте, мне 14 лет, и у меня возникают проблемы на уроках: я не могу сосредоточиться и часто отключаюсь. Как мне научиться не 'отключать' мозги...

2 ответа

Почему мой подросток так беспокойно спит?

Аноним, 33 года, женский пол

28 мая 2018 г. в 23:47

У моего 15-летнего сына беспокойный сон: он стонет, ворочается и часто просыпается. Мы уже два месяца принимаем назначенные препараты, но ничего не...

2 ответа

Как восстановить режим сна в 16 лет?

Аноним

18 марта 2017 г. в 17:16

Здравствуйте, мне 16 лет, и я год не могу наладить режим сна. Еле просыпаюсь в 7:50 и спешу на учёбу, из-за чего весь день хожу сонная и не усваиваю...

2 ответа

Почему подросток спит днем и бодрствует ночью?

Тамара, 71 год, женский пол

15 июня 2022 г. в 16:52

Подросток 14 лет спит днем,бодрствует ночью-за своим телефоном

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов