Вопрос закрыт

Что делать, если 15-летняя дочь не спит ночью? — вопрос №853619

Аноним
18 февраля 2023 г. в 00:23
У моей 15-летней дочери проблемы со сном, она совсем не спит ночью. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно разобраться в причинах бессонницы. Попробуйте создать спокойную обстановку перед сном и ограничить время использования гаджетов. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к специалисту.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация с бессонницей у подростков может быть связана с различными факторами, такими как стресс, изменения в организме, влияние гаджетов или проблемы с личной жизнью. Прежде всего, важно постараться понять, что именно вызывает эту бессонницу у вашей дочери. Создание комфортной обстановки для сна действительно имеет значение. Попробуйте установить режим сна, который включает в себя регулярные время отхода ко сну и время пробуждения. Также обратите внимание на диету: избегайте тяжелой пищи и напитков с кофеином перед сном. Кроме того, рекомендуется поработать с дочерью над созданием расслабляющих вечерних ритуалов, таких как чтение книги или занятия йогой. В случае, если проблемы сохраняются, стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или врачом-сомнологом, чтобы исключить медицинские причины бессонницы, и получить профессиональные рекомендации по ситуации.

Похожие вопросы
Нормально ли поведение подростка с телефоном?
Аноним, 35 лет, женский пол
03 октября 2024 г. в 01:57
У меня есть вопросы о том, что моя 15-летняя дочь проводит ночи за телефоном, засыпает утром и не может нормально просыпаться. Это вызывает у меня...
2 ответа
Что означают мои подробные сны?
Аноним
15 июня 2016 г. в 19:19
Здравствуйте, мне 29 лет, работаю на скорой и часто испытываю стресс. У меня снятся детализированные сны, по 3-4 разных за ночь, и я их постоянно...
2 ответа
Как помочь ребенку уйти от компьютерных игр?
Аноним
27 февраля 2021 г. в 02:43
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, с ситуацией с моим 15-летним сыном. Он стал хуже учиться, появилась тройка, подсел на компьютерные игры. Раньше...
2 ответа
Как преодолеть бессонницу?
Аноним, 44 года, женский пол
17 декабря 2018 г. в 13:24
Здравствуйте! Мне 44 года и уже на протяжении месяца у меня серьезные проблемы со сном. Некоторые ночи я сплю нормально, а в другие вообще не могу...
2 ответа
Вреден ли график работы сутки через трое?
Аноним, 22 года, мужской пол
20 марта 2018 г. в 15:27
Здравствуйте, я устраиваюсь охранником с графиком работы сутки через трое. Можно ли сказать, что такой график вреден для организма и ума, даже если я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после родов?
Аноним, 28 лет, женский пол
17 октября 2022 г. в 19:47
Мне 28 лет, я мама двухлетнего ребенка, и меня мучает бессонница уже два года. Она возникает 3-4 раза в неделю, иногда не могу заснуть даже днём, хотя...
2 ответа
Долгий сон и его влияние на здоровье?
Аноним, 17 лет, мужской пол
13 мая 2024 г. в 23:38
У моего племянника, которому 17 лет, уже несколько лет наблюдается проблема с длительным сном — он спит более 14 часов в день и очень труден на...
2 ответа
Что делать с утренней бессонницей?
Аноним
04 февраля 2023 г. в 14:30
Здравствуйте! Мне 27 лет, и последние несколько месяцев я страдаю от утренней бессонницы. Я просыпаюсь примерно в одно и то же время (около 6 утра) за...
2 ответа
Как восстановить режим сна в 16 лет?
Аноним
18 марта 2017 г. в 17:16
Здравствуйте, мне 16 лет, и я год не могу наладить режим сна. Еле просыпаюсь в 7:50 и спешу на учёбу, из-за чего весь день хожу сонная и не усваиваю...
2 ответа
Как помочь подростку с бессонницей?
Наташа, 14 лет, женский пол
22 июля 2018 г. в 10:16
У моей дочки бессонница. Она подросток (14 лет). Жаловалась мне на то что около трех часов может лежать в кровати и не может заснуть. Это происходит...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Брянск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Брянск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут