Страх смерти и тревожность по поводу здоровья близких – это довольно распространенные переживания, особенно в сложные периоды жизни. В вашем случае можно выделить несколько факторов, которые могут подогревать эти чувства: беспокойство о здоровье и благополучии окружающих, неразрешенные вопросы, связанные с вашим репродуктивным здоровьем, а также стресс, связанный с уходом мужа в армию. Во-первых, важно помнить, что тревога вызвана не только реальными угрозами, но и нашими мыслями и интерпретациями событий. Постоянные обращения к врачам в поисках подтверждения опасений могут усугубить состояние. Если вы уже проходили медицинское обследование и врачи не находят у вас серьезных заболеваний, это успешная новость. Возможно, имеет смысл поработать над своим восприятием здоровья и тревоги, чтобы снизить уровень стресса. Что касается беспокойства о беременности, это может быть настоящим источником стресса. Советую обратиться к репродуктивному врачу, который сможет предложить возможные пути, поддерживающие вашу мечту о материнстве. Психологическая поддержка также будет важным шагом. Обратитесь к психологу, который специализируется на работе с тревожностью и страхами. Психотерапия может помочь вам справиться с этими переживаниями, а также научить методам управления стрессом. Если ситуация не улучшится, и вы будете продолжать чувствовать себя плохо, тогда стоит рассмотреть возможность консультации у психиатра, который может оценить необходимость медикаментозной терапии. В дополнение к профессиональной помощи, попробуйте практиковать техники расслабления, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога. Важно также уделять внимание физической активности и сбалансированному питанию. Поддерживайте связь с друзьями и близкими, делитесь своими переживаниями с ними. Помните, что вы не одиноки, и многие люди сталкиваются с подобными проблемами.
Геленджик
Личный кабинет 
