Череповец

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться со страхом публичных выступлений?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом публичных выступлений? — вопрос №609146

Аноним, 18 лет

28 февраля 2022 г. в 11:19

Здравствуйте! У меня с детства есть страх устных выступлений. На первом курсе университета этот страх только усилился. Я испытываю физические симптомы: сердце бьется быстрей, потеют руки, а голос дрожит. Что мне делать с этой проблемой?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Работа с психологом может помочь вам понять корни вашего страха и научиться эффективным техникам его преодоления. Кроме того, попробуйте записывать свои выступления на видео и анализировать их, это поможет повысить вашу уверенность в себе. Участие в клубах ораторов или театральных кружках тоже может стать отличным способом практиковаться в безопасной обстановке.

02 марта 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постепенная практика и подготовка могут помочь справиться с вашим страхом. Попробуйте начать с небольших групп, а затем постепенно увеличивайте аудиторию. Тренировки медитации и релаксации также могут снизить уровень тревожности.

03 марта 2022 г.

Аноним, 31 год, женский пол

11 марта 2024 г. в 16:39

Мне поставили диагноз панические атаки после смерти близкого человека. Я страдаю от сильной тревоги, и анвифен не помогает. Психолог предложила мне...

2 ответа

Что делать с чувством тревоги перед свадьбой?

Аноним

10 сентября 2016 г. в 11:28

Здравствуйте! У меня возникают постоянные чувства тревоги и беспокойства, особенно по поводу предстоящей свадьбы. Это ощущение приходит 1-3 раза в...

2 ответа

Как справиться со страхами после конфликта?

Аноним

23 апреля 2019 г. в 11:13

Здравствуйте! У меня возникла серьезная проблема после драки два года назад. Я стал замкнутым и боюсь выходить на улицу, особенно встречаться с...

2 ответа

Почему при стрессе трясутся руки?

Аноним

28 февраля 2016 г. в 16:20

У меня при стрессе, особенно во время публичных выступлений и конфликтов, трясутся руки и все тело. Это мешает мне, так как я будущий учитель. Почему...

2 ответа

Как преодолеть волнение на собеседовании?

Аноним

02 марта 2023 г. в 23:18

Добрый день! Я являюсь руководителем и испытываю сильное волнение на собеседованиях. У меня перехватывает горло, и мне трудно говорить, хотя я...

2 ответа

Как справиться с恐怖 публичных выступлений?

Анастасия, 23 года, женский пол

15 июня 2022 г. в 15:43

Здравствуйте, послезавтра у меня защита диплома, нужно будет прилюдно говорить речь. Я очень боюсь прилюдно выступать, знаю что будет трясти у доски....

3 ответа

Что такое социофобия и как с ней справиться?

Виталя, 23 года, мужской пол

04 января 2022 г. в 13:29

Здравствуйте такая проблема что же это может быть проблемой страх опщения с людьми проявляющейся физическом виде не обоснованой тревоги учащённым...

1 ответ

Как справиться со страхами и дурными мыслями?

Анатолий, 34 года, мужской пол

14 октября 2021 г. в 21:35

Страх стревога дурные мысли постоянно жизнь перестала радоваться жизни

4 ответа

Как справиться с сильным чувством тревоги в конфликтных ситуациях?

Леонид, 18 лет, мужской пол

13 октября 2021 г. в 04:52

В любом конфликте (в магазине споры в очереди, какие-то вопросы ко мне предъявляющие, даже споры в соц сетях) в любом наступающем конфликте я чувствую...

1 ответ

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов