Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом общения в коллективе?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом общения в коллективе? — вопрос №462240

Аноним

27 декабря 2020 г. в 19:11

Здравствуйте! Я испытываю трудности в общении с коллегами и однокурсниками. У меня есть страх испортить отношения и стать объектом насмешек, что приводит к пропускам учебы и работы. В непринужденной обстановке я чувствую себя нормально, но как только речь идет о коллективе, мне становится невыносимо. Как мне справиться с такими переживаниями и начать нормально жить?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно выходить из зоны комфорта, начиная с небольших взаимодействий с коллегами и однокурсниками. Постепенно увеличивайте объём общения и старайтесь сосредоточиться на положительных моментах. Также может быть полезно обсудить свои переживания с психологом, который поможет разработать стратегии преодоления страха.

28 декабря 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на создание поддерживающей среды вокруг себя. Найдите единомышленников, с которыми вам комфортно общаться, и старайтесь выделять время для коллективных мероприятий, которые вам интересны. Также полезно развивать навыки релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые помогут вам справляться с тревогой перед общением в коллективе. Укрепление уверенности в себе через успешные небольшие взаимодействия может заметно снизить чувство страха.

30 декабря 2020 г.

Аноним, 20 лет, мужской пол

18 марта 2023 г. в 12:30

Я переживаю сильную тревожность и высокое давление, которое резко поднимается в стрессовых ситуациях. Мне поставили диагноз рак щитовидной железы 5...

2 ответа

Как справиться с апатией и снижением энергии?

Аноним, 17 лет, мужской пол

19 января 2024 г. в 14:00

Здравствуйте! Я чувствую постоянную апатию и бессмысленность в жизни, постоянно хочу спать и ощущаю себя очень слабым. Мне сложно общаться с...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным истощением?

Аноним

20 марта 2021 г. в 18:36

Здравствуйте. Мне 27 лет, и у меня сложные отношения с мужчиной, с которым я встречаюсь более трех лет. Узнав об измене, я простила его, но после...

2 ответа

Как справиться с выгоранием и стрессом в 16 лет?

Аноним

23 апреля 2017 г. в 18:52

Здравствуй, у меня возникли проблемы с психологическим состоянием после сильного стресса. Последние два месяца я испытываю слабость, сонливость, часто...

2 ответа

Как справиться с тревогой и депрессией на новой работе?

Аноним

16 июля 2022 г. в 16:00

Здравствуйте! Я получил новую высокую должность, и, хотя окружающие считают меня хорошим кандидатом, я испытываю сильное беспокойство и апатию. Мне...

2 ответа

Как выбраться из кризиса после сокращения?

Аноним

28 марта 2019 г. в 12:36

Я была уволена с работы из-за капитального ремонта учреждения. Работа мне нравилась, но порой я сама думала уйти. После двух месяцев безработицы у...

2 ответа

Как справиться с депрессией и раздражительностью?

Аноним, 28 лет, женский пол

14 ноября 2021 г. в 22:53

Здравствуйте! Мне 28 лет, у меня есть все для счастья, но я часто чувствую себя раздраженной и уставшей. Не хочется общаться с ребенком и заниматься...

2 ответа

Как побороть страх и обрести радость жизни?

Аноним, 26 лет, мужской пол

02 мая 2020 г. в 23:27

Мне 26 лет, и я чувствую безысходность. Я боюсь социальных контактов и часто испытываю стресс из-за общения с людьми. Иногда, чтобы справиться с этим,...

2 ответа

Как справиться с не контролируемыми страхами и бессонницей?

Зелимхан, 50 лет, мужской пол

21 сентября 2024 г. в 22:35

У меня после 40 лет началось периодические упадок сил, настроение было по давленое по несколько дней.потом начал замечать плаксивость от разных...

1 ответ

Что делать с ощущением постоянной апатии и усталости?

Марина, 25 лет, женский пол

26 августа 2022 г. в 05:32

Постоянно на гране слез и срыва, полная апатия ко всему, отсутствие сил, плохо сплю. Что это? Что делать?

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут