Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как выбраться из кризиса после сокращения?

Вопрос закрыт

Как выбраться из кризиса после сокращения? — вопрос №288776

Аноним

28 марта 2019 г. в 12:36

Я была уволена с работы из-за капитального ремонта учреждения. Работа мне нравилась, но порой я сама думала уйти. После двух месяцев безработицы у меня пропало желание искать новую работу, появилась неуверенность в себе. Я не чувствую депрессии, но есть ощущение застоя и пустоты. Как мне справиться с этой ситуацией и с чего начать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно не только начать с новых целей и увлечений, но и уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию. Рассмотрите возможность консультации с психологом или коучем, чтобы проанализировать свои чувства и обнаружить внутренние ресурсы. Также попробуйте вести дневник благодарности, записывая положительные моменты каждого дня, это поможет укрепить уверенность и создать позитивное мышление.

29 марта 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Начните с малого: установите ежедневные цели, займитесь хобби или новыми увлечениями. Постарайтесь обновить резюме и расширить свои профессиональные контакты. Возможно, стоит рассмотреть курсы или тренинги для повышения квалификации, которые помогут восстановить уверенность в себе и открыть новые возможности.

31 марта 2019 г.

Аноним, 49 лет, женский пол

13 декабря 2022 г. в 02:11

Здравствуйте. Мне 49 лет, и я переживаю болезненный разрыв с мужем, который ушёл к молодой женщине. Постоянно плачу, испытываю бессонницу и ощущаю...

2 ответа

Как преодолеть страх увольнения и смены работы?

Аноним

17 августа 2019 г. в 22:13

Здравствуйте! У меня проблемы с уверенностью в себе. Я работаю на одном месте уже три года, хотя хочу уйти из-за низкой зарплаты и отсутствия...

2 ответа

Почему я постоянно плачу и чувствую себя плохо?

Аноним

20 февраля 2020 г. в 23:20

У меня постоянное чувство плаксивости и депрессии. Я плачу из-за мелочей, переживаю из-за смерти своего малыша, и это сильно влияет на мою жизнь. Я...

2 ответа

Как справиться с кризисом в семейных отношениях?

Аноним

04 мая 2024 г. в 20:40

Здравствуйте, у меня непростая ситуация в семейной жизни. Я замужем 5 лет, есть 3-летняя дочь, но у меня пропало желание к интимной близости с мужем....

2 ответа

Как совмещать семью и карьеру?

Аноним

19 июля 2018 г. в 12:39

Здравствуйте. У меня новая семья и двое детей, но я столкнулась с трудным выбором между карьерой и отношениями. Мой партнер очень требователен и...

2 ответа

Как изменить свою жизнь и мышление?

Аноним

08 мая 2018 г. в 13:54

Здравствуйте, доктор! Мне 26 лет, у меня проблемы с самоопределением и выбором работы, так как не могу решить, что делать дальше. Текущая работа не...

2 ответа

Как изменить своё отношение к жизни?

Аноним

02 октября 2018 г. в 21:07

Здравствуйте! Мне 38 лет, я в браке 9 лет, у нас двое детей. Раньше я была более активной и отвечала за финансовую сторону жизни нашей семьи, но...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти?

Аноним, 34 года, женский пол

14 октября 2024 г. в 16:53

Здравствуйте, у меня периодически возникают страхи смерти, которые вызывают сильную нервозность и трудности с дыханием. Я чувствую себя подавлено и...

2 ответа

Что происходит с моими эмоциями?

Аноним

17 марта 2017 г. в 00:02

Здравствуйте. У меня возникли проблемы с эмоциональным восприятием. Я перестала чувствовать страх в опасных ситуациях и могу спокойно реагировать на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

валерия, 22 года, женский пол

17 ноября 2017 г. в 03:48

Здравствуйте меня зовут Лера мне 22 года подскажите пожалуйста недавно стала замечать много на работе нервничаю..по утрам чувство тревожности...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут