Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация нарколога онлайн chevron-right

Как побороть страх и обрести радость жизни?

Вопрос закрыт

Как побороть страх и обрести радость жизни? — вопрос №393896

Аноним, 26 лет, мужской пол

02 мая 2020 г. в 23:27

Мне 26 лет, и я чувствую безысходность. Я боюсь социальных контактов и часто испытываю стресс из-за общения с людьми. Иногда, чтобы справиться с этим, я прибегаю к алкоголю, что, как говорит моя мать, усугубляет ситуацию. Я хочу понять, с чего начать, чтобы научиться радоваться жизни и перестать прятаться от окружающего мира.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Нарколог

Стаж 10 лет

Важно рассмотреть комплексный подход к вашей ситуации. Помимо работы с психологом или психотерапевтом, возможно, стоит исследовать методы укрепления психоэмоционального состояния, такие как медитация или йога. Физическая активность также способна значительно улучшить настроение и снизить уровень стресса. Начните с небольших шагов: постарайтесь каждый день выделять время для активных прогулок на свежем воздухе и практики внимательности. Это поможет вам постепенно укрепить внутренние ресурсы и уверенность в себе.

03 мая 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к специалисту, такому как психолог или психотерапевт. Они помогут вам разобраться в ваших чувствах и предложат подходящие стратегии для преодоления страха и развития положительного восприятия жизни. Также старайтесь находить маленькие радости в повседневности и постепенно расширять зону комфорта в социальных взаимодействиях.

04 мая 2020 г.

Похожие вопросы

Почему не могу наслаждаться жизнью?

Аноним, 39 лет, женский пол

23 июня 2024 г. в 21:00

Здравствуйте. Мне 39 лет, и я испытываю недовольство своей жизнью. Все вокруг раздражает, включая мужа и его сына, который живет с нами. Я часто плачу...

2 ответа

Что делать с тревожностью и негативными мыслями?

Аноним, 20 лет, женский пол

10 января 2023 г. в 16:44

Здравствуйте, меня беспокоит постоянная тревожность, ночная бессонница и негативные мысли. Я чувствую страхи и стресс на работе, а дома меня мучают...

2 ответа

Как справиться с апатией и неуверенностью?

Аноним, 36 лет, женский пол

22 апреля 2024 г. в 18:13

Я чувствую себя потерянной и не знаю, как справиться с отсутствием желания что-либо делать. Мы переехали, я продала бизнес и начала работать в...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и страхами?

Аноним, 26 лет, женский пол

29 мая 2022 г. в 20:45

Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка, и с тех пор у меня начались панические атаки. Мне тяжело дышать, сердце сильно...

2 ответа

Как справиться с излишней эмоциональностью?

Аноним, женский пол

06 июня 2020 г. в 02:25

Добрый день. У меня постоянное смятение, ничего не хочется, не могу заставить себя поесть или выйти гулять. Езжу только на работу и домой, даже не...

2 ответа

Как справиться с сильной депрессией после тяжелых обстоятельств?

Аноним

25 мая 2016 г. в 14:53

У меня сильная депрессия после операции и семейных проблем. Жена изменяет и хочет уйти, забрав детей. Не могу справиться, пропал сон, пью...

2 ответа

Что делать с депрессией и семейными проблемами?

Аноним

08 июня 2021 г. в 18:17

У меня долгое время плохо с настроением, нарушен сон, часто плачу. Я чувствую себя не нужной, устала от жизни с мужем, который не поддерживает меня и...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Аноним

17 октября 2016 г. в 12:16

Здравствуйте, мне 19 лет, и после родов у меня начались навязчивые дурные мысли и страхи, которые мешают заботиться о ребенке. Я чувствую, что не могу...

2 ответа

Почему я чувствую потребность наносить себе вред?

Аноним, 13 лет, мужской пол

28 июля 2023 г. в 06:20

Недавно я совершил очень плохой поступок и после этого стал резать себе вены в качестве наказания. Так же появляется, желание сделать это в очень...

4 ответа

Как справиться с паническими атаками и ленью?

Светлана, 22 года, женский пол

15 марта 2022 г. в 15:37

Здравствуйте, меня беспокои паника не могу с этим справиться, лень что либо делать всё время думаю о плохом помогите пожалуйста

2 ответа

Наркологи онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Сахаров Сергей Владимирович
5.0
6 отзывов
Нарколог
Стаж 33 года
Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
441 ответ
Захаров Александр Сергеевич
4.8
6 отзывов
Нарколог, Психиатр
Стаж 16 лет
Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
144 ответа