Вопрос закрыт

Как справиться со страхом и тревожностью? — вопрос №659932

Аноним, 16 лет, женский пол
12 мая 2022 г. в 13:12
Здравствуйте, у меня наблюдается сильная тревожность и страх причинить боль своим близким. Я часто раздражаюсь из-за мелочей, например, когда собака тянет поводок, и начинает казаться, что могу навредить. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Общение с близкими и психотерапия – важные шаги. Рассмотрите также методы саморегуляции, например, ведение дневника, где вы сможете выражать свои чувства и мысли. Это поможет вам лучше понять свои переживания и снизить уровень тревожности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте поговорить о своих страхах с кем-то, кому вы доверяете, и рассмотрите возможность обращения к психологу, который поможет вам разобраться с тревожностью и научит методам релаксации.

Похожие вопросы
Как справиться со страхом перед отношениями?
Аноним, 26 лет, мужской пол
12 декабря 2023 г. в 02:08
Здравствуйте! Я сентиментальный человек и очень боюсь отношений. Когда кто-то проявляет ко мне симпатию, я сразу говорю, что не ищу отношений, потому...
2 ответа
Почему пропали эмоции и возник страх людей?
Аноним
03 марта 2023 г. в 16:50
Здравствуйте, год назад я лежал в реанимации в коме, очнувшись через 5 дней, у меня появились страхи и боязнь людей. Я чувствую раздражение, ощущение...
2 ответа
Как преодолеть страх общения?
Аноним, женский пол
20 октября 2020 г. в 22:46
Я испытываю постоянный страх перед различными событиями, что вызывает дискомфорт и иногда приводит к угнетенному состоянию. Мне тяжело общаться с...
2 ответа
Как справиться со страхом потери контроля?
Аноним
20 апреля 2017 г. в 20:10
Здравствуйте! Мне 22 года, и я испытываю страх потери контроля над собой и своим телом. Особенно это проявилось, когда начались месячные — меня очень...
2 ответа
Как преодолеть эмоциональный страх в отношениях?
Аноним
22 сентября 2016 г. в 02:43
Здравствуйте, мне нужна помощь. У меня были длительные отношения, которые закончились предательством, и теперь я боюсь новых отношений. Я не могу...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним
09 февраля 2017 г. в 12:52
Здравствуйте, меня беспокоит постоянный страх смерти, который особенно усиливается ночью. Этот страх начался после употребления наркотиков, и несмотря...
2 ответа
Как справиться со страхом и паническими атаками в транспорте?
Аноним
20 апреля 2019 г. в 17:48
У меня возникли проблемы с паническими атаками при поездках на общественном транспорте, особенно когда много людей и двери закрыты. Это мешает мне...
2 ответа
Почему у меня смех на страх?
Аноним
24 января 2023 г. в 01:20
Добрый вечер. У меня возникает странная реакция на страх — мне становится смешно, и я едва могу сдержать улыбку. При визите к врачу я ощущаю, как...
2 ответа
Как справиться с неуверенностью в себе?
Аноним, 16 лет, женский пол
22 октября 2018 г. в 15:13
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с неуверенностью в себе. Я часто плачу без видимых причин и чувствую, что все вокруг наблюдают за мной. У меня...
2 ответа
Как справиться с тревожными расстройствами?
Кристина, 26 лет, женский пол
15 ноября 2020 г. в 10:07
Добрый день!Прошу вас о помощи, уже на протяжении долго времени у меня появляется ужасный страх, чувство тревоги. Теперь это стало остро выраженно, в...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут