Как справиться с неуверенностью в себе? — вопрос №247683

Важно уделить внимание развитию навыков саморегуляции и управления эмоциями. Рассмотрите возможность ведения дневника, где сможете записывать свои мысли и чувства, чтобы лучше понять их. Также стоит попробовать заниматься йогой или медитацией, что поможет вам расслабиться и сосредоточиться на своих внутреннем состоянии. Важно помнить, что каждый имеет право на свои чувства, и работать над их принятием — это тоже шаг к уверенности в себе.

Попробуйте работать над укреплением уверенности в себе через небольшие шаги, например, устанавливая реалистичные цели и постепенно выходя из зоны комфорта. Возможно, стоит рассмотреть возможность общения с психологом, который может помочь понять корни ваших чувств и предложить эффективные стратегии преодоления.