Вопрос закрыт

Как справиться со страхом болезни? — вопрос №419084

Аноним
01 августа 2020 г. в 02:01
Здравствуйте. У меня есть страх заболеть раком, так как мои родители и бабушки умерли от этой болезни. Каждый раз, когда я чувствую боль, я паникую. Я понимаю, что это может быть страхами, но не могу с ними справиться. Хорошего психотерапевта в городе нет, мне 35 лет.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Понимание своих страхов — это первый шаг к их преодолению. Помимо медитации и физической активности, попробуйте обратить внимание на образ жизни и питание, так как они могут влиять на ваше общее самочувствие. Изучение информации о профилактике рака и здоровом образе жизни может также помочь снизить уровень тревоги. Возможно, стоит завести доверительные отношения с коллегами или друзьями, чтобы делиться переживаниями и получать эмоциональную поддержку.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Работа с тревогой и страхом может быть сложной, но важно понимать, что панические чувства зачастую превышают реальную угрозу. Рассмотрите возможность заняться медитацией, физической активностью и вести дневник своих эмоций. Если нет возможности обратиться к психотерапевту, попробуйте найти онлайн-ресурсы или группы поддержки, которые помогут вам справиться со страхом.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и горем?
Аноним, 39 лет, женский пол
18 декабря 2023 г. в 17:32
Меня мучает сильная тревожность, я очень переживаю по поводу своего папы, у которого онкология 4 стадии, и за последние 4 года я потеряла троих...
2 ответа
Как преодолеть страх перед новой работой?
Аноним, 24 года, женский пол
04 сентября 2022 г. в 11:46
Здравствуйте! У меня большой страх выходить на новую работу, так как я не работала полгода. Подскажите, что делать и как справиться с тревожностью?
2 ответа
Как справиться с тревогой из-за конфликтов в учебной группе?
Аноним, 18 лет, женский пол
08 января 2022 г. в 16:30
Здравствуйте, в нашем учебном заведении идёт конфликт между двумя группами, и это вызывает у меня сильную тревогу и печаль. Я не участвую в ссорах, но...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним, 28 лет, мужской пол
26 августа 2022 г. в 22:48
У меня уже полгода мучает страх смерти. Он проявляется в том, что я не могу глубоко вдохнуть, поднимается давление, возникают приступы холода. Я боюсь...
2 ответа
Как справиться со страхом онкологии после угроз?
Аноним, 25 лет, женский пол
16 марта 2022 г. в 19:51
У меня возник страх смерти от онкологии после конфликта с женщиной на форуме, которая угрожала мне. Хотя в моей семье не было рака, я начинаю...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей?
Аноним
12 декабря 2016 г. в 23:25
Здравствуйте! Меня беспокоит ощущение нереальности мира и навязчивые мысли. Это началось после того, как у меня появилась боль в икроножной мышце, а...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом?
Аноним
08 апреля 2022 г. в 21:06
Здравствуйте. У меня есть панический страх, который начался во время беременности после просмотра передачи о землетрясениях. С тех пор я постоянно...
2 ответа
Как справиться с кризисом в отношениях и восстановить доверие?
Katy’s, 21 год, женский пол
04 июня 2022 г. в 16:43
Здравствуйте, у меня проблема в отношениях, точнее все проблемы из-за меня Мы с парнем вместе 1,5,. Вначале отношений он меня устраивал, я его не...
1 ответ
Как снизить уровень агрессии и тревожности?
Валерия, 18 лет, женский пол
10 декабря 2019 г. в 05:05
Постоянно нервничаю, что мне не скажут постоянно кричу, срываюсь, есть привычка грызть ногти. На душе постоянно как то переживания.часто дёргается...
2 ответа
Как остановить вырывание волос и справиться с тревогой?
Екатерина, 28 лет, женский пол
04 марта 2019 г. в 00:54
здравствуйте. У меня такая проблема.... я вырывю волосы на голове.. и не могу остановиться... как только задумаюсь, отвлекусь, руки в волосах.. Я...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Губкин
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Губкин
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут