Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с постоянным страхом возврата панических атак?

Вопрос закрыт

Что делать с постоянным страхом возврата панических атак? — вопрос №896184

Аноним

18 апреля 2023 г. в 21:01

Полгода принимала "Плизил", стало лучше, панические атаки почти прекратились. Но сейчас я испытываю постоянный страх, что все может начнуться заново. Доктор считает, что нет необходимости в новом лечении, но я чувствую себя некомфортно. Как мне поступить?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно развивать навыки управления тревогой, такие как релаксация и дыхательные упражнения. Попробуйте обратиться к психологу для работы с вашими страхами, это поможет вам повысить уверенность в себе и уменьшить чувство беспокойства.

20 апреля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с постоянным страхом возврата панических атак требует комплексного подхода. Рекомендую дополнить методы управления тревогой, такие как релаксация и дыхательные упражнения, практикой регулярной физической активности. Упражнения могут помочь снизить уровень стресса и тревожности. Кроме того, стоит рассмотреть возможность работы с терапевтом, который применяет когнитивно-поведенческую терапию – она может помочь вам изменить негативные мысли и восприятие ситуации. Также полезно узнать о том, как распознавать первые признаки тревоги и о том, как с ними справляться. Вместе с терапевтом можно разработать план действий на случай, если нападение паники все-таки произойдет. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно и подготовлено.

20 апреля 2023 г.

Аноним, женский пол

07 февраля 2023 г. в 17:02

У меня возникает кратковременный страх и паника, которая длится всего несколько секунд. Это происходит внезапно, сопровождается ознобом. Мне не...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти от остановки сердца?

Аноним

02 марта 2023 г. в 02:33

Здравствуйте. У меня уже два года сильный страх смерти, связанный с сердцем. Я делала УЗИ, суточное ЭКГ и регулярно хожу к кардиологу, который...

2 ответа

Почему я боюсь новых препаратов и резких запахов?

Аноним

07 июня 2018 г. в 17:47

Я стала бояться новых лекарств и даже бытовых веществ, таких как краска для волос, из-за страха аллергической реакции. Хотя аллергии у меня нет, я...

2 ответа

Как преодолеть страх перед передвижением?

Аноним

25 июля 2019 г. в 02:37

Здравствуйте. У меня была паническая атака, после которой я стала бояться передвигаться одна. С мужем мне спокойно, но без него испытываю сильный...

2 ответа

Как справиться со страхом при удалении от дома?

Аноним

06 декабря 2021 г. в 18:28

Здравствуйте. Мне 28 лет, и последнее время я испытываю страх, когда удаляюсь от дома. Например, когда поехала в метро и вышла в незнакомом районе,...

2 ответа

Как отличить невроз от психоза?

Аноним, 24 года, женский пол

07 сентября 2021 г. в 12:53

Здравствуйте! Мне 24 года, и у меня много тревог и страхов, связанных с состоянием здоровья и прошлым. Я пережила стрессовые ситуации, панические...

2 ответа

Что делать с навязчивыми страхами и паническими атаками?

Аноним, 23 года, женский пол

12 мая 2022 г. в 22:23

У меня 23 года, я очень мнительная и суеверная, у меня есть много фобий и навязчивых страхов, связанных с потерей близких и смертью. Я переживаю из-за...

2 ответа

Как справиться со страхами и паническими атаками?

Аноним

02 сентября 2019 г. в 20:09

Мне 41 год. Три года назад я вернулась с отдыха и на следующий день почувствовала себя плохо: у меня забилось сердце, не хватало воздуха и был страх...

2 ответа

Как справиться со страхом и паническими атаками после потери близкого?

Снежанна, 16 лет, женский пол

16 марта 2024 г. в 17:05

После гибели дяди , у меня появился сильнейших страх, что будто бы он дома ходит, прошла уже 8 месяцев как дядя погиб защищая Родину. И все эти 8...

2 ответа

Как помочь ребенку справиться со страхами и паническими атаками?

Ландыш, 36 лет, женский пол

07 марта 2023 г. в 18:24

У ребенка (12 лет) появились страхи, на фоне этого появились панические атаки (нам нужно ехать в Москву, она категорически не хочет, боится) и иногда...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 28 минут