Вопрос закрыт

Как справиться со страхом перед УЗИ после выкидыша? — вопрос №654108

Аноним
03 мая 2022 г. в 22:29
Добрый вечер. Я пережила выкидыш на восьмом месяце беременности и все Девять месяцев были полны переживаний о состоянии ребенка. После этого я снова сделала УЗИ и у меня обнаружили полип эндометрия. Врач назначил таблетки, и теперь мне нужно снова пройти УЗИ, но я боюсь. Я не могу справиться с этим страхом и накручиваю себя. Это приводит к паническим атакам. Как мне лучше поступить в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед УЗИ после выкидыша, особенно пережитого на поздних сроках, абсолютно нормален. У вас были тяжелые эмоциональные переживания, и ваше беспокойство сейчас вполне обосновано. Чтобы справиться с этим страхом, я бы порекомендовал несколько шагов: Обсуждение с врачом: Поделитесь своими страхами с врачом перед проведением УЗИ. Это поможет вам лучше понять, что будет происходить, и ваши вопросы будут разрешены, что, возможно, уменьшит переживания. Поддержка близких: Нельзя недооценивать поддержку друзей и семьи. Поговорите с ними о своих переживаниях, они могут оказать вам эмоциональную поддержку и помочь отвлечься от негативных мыслей. Техники релаксации: Попробуйте практики расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Они могут помочь вам снять напряжение и привести мысли в порядок. Позитивное мышление: Постарайтесь заменить негативные мысли на позитивные. Вместо "что если" подумайте о "что, если все будет хорошо". Это поможет вам изменить фокус и снизить тревогу. Профессиональная помощь: Если панические атаки продолжаются или становятся слишком частыми, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист может помочь вам научиться управлять своим страхом и справляться с паническими атаками. Информированность: Изучение процесса УЗИ, его целей и возможных результатов может помочь вам чувствовать себя увереннее. Узнайте, какие результаты можно ожидать, и какие шаги будут предприняты, если что-то обнаружится. Старайтесь обращать внимание на свое душевное состояние и заботиться о себе. Важно помнить, что ваши чувства имеют значение, и с ними можно работать. Пройдите УЗИ, настраивайтесь на лучшее, и помните, что вы не одна в своих переживаниях.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания после такого тяжелого опыта, как выкидыш, совершенно понятны и достойны внимания. Важно осознать, что вы не одна в своих чувствах. Чтобы справиться с тревогой перед предстоящим УЗИ, вот несколько дополнительных рекомендаций: Подготовка к УЗИ: Узнайте, как будет проходить процедура, и какие шаги будут предприняты. Это поможет снять неопределенность и подготовить вас к тому, что будет происходить. Попросите врача объяснить все детали. Наблюдение за состоянием: Ведите дневник своих эмоций и ощущений. Это поможет вам увидеть, как вы справляетесь с тревогами по мере подготовки к УЗИ. Анализ ваших переживаний может помочь выявить триггеры и справиться с ними. Положительный опыт: Постарайтесь вспомнить и записать позитивные моменты, связанные с медицинскими процедурами в прошлом. Это могут быть успешные результаты, поддержку врачей или эмоциональную поддержку со стороны близких. Планирование поддержки: На день УЗИ постарайтесь пригласить кого-то из близких с вами. Это может сделать процедуру более комфортной и менее напряженной. Техники осознанности: Попробуйте практики осознанности, такие как медитация или ведение дыхания, которые могут помочь заземлить вас в настоящем моменте и уменьшить уровень паники. Обратитесь за помощью: Если переживания становятся невыносимыми или вы ощущаете, что не можете справиться самостоятельно, важно обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист поможет вам выработать стратегии преодоления и справиться с паническими атаками. Разговор о ваших опасениях: Обязательно поговорите с врачом о своих страхах. Врач может предложить дополнительные методы поддержки, такие как выбор времени проведения УЗИ, когда вы чувствуете себя наиболее спокойной. Помните, что ваши чувства важны, и предстоящая процедура может стать шагом к восстановлению. Вы делаете все возможное, чтобы заботиться о своем здоровье и находите поддержку, что уже является большим достижением.

Похожие вопросы
Почему у моего ребенка проявляются приступы паники?
Аноним
16 августа 2020 г. в 02:33
Здравствуйте! Я обеспокоена тем, что у моей восьмилетней дочери появились приступы паники без видимой причины, которые становятся все более частыми....
2 ответа
Как побороть страх перед водой?
Аноним
25 июля 2024 г. в 15:35
Здравствуйте! Мне 17 лет, и я умею плавать, но у меня есть сильный страх воды, который мучает меня с детства. Хотя никаких стрессов, связанных с...
2 ответа
Как справиться со страхом и паническими атаками в транспорте?
Аноним
20 апреля 2019 г. в 17:48
У меня возникли проблемы с паническими атаками при поездках на общественном транспорте, особенно когда много людей и двери закрыты. Это мешает мне...
2 ответа
Как избавиться от страха выйти на улицу?
Аноним
08 января 2016 г. в 02:58
Здравствуйте! У меня есть проблема: на протяжении нескольких лет, когда я выхожу из дома, у меня случается паника. Начинает биться сердце, кружится...
2 ответа
Что делать с постоянным страхом возврата панических атак?
Аноним
18 апреля 2023 г. в 21:01
Полгода принимала "Плизил", стало лучше, панические атаки почти прекратились. Но сейчас я испытываю постоянный страх, что все может начнуться заново....
2 ответа
Как справиться с паническим страхом за детей?
Аноним
02 августа 2022 г. в 14:42
Здравствуйте, у меня есть сильный панический страх за здоровье моих детей, такие мысли овладевают мной, что я даже задумываюсь о том, что мне легче...
2 ответа
Как справиться с приступами страха?
Аноним, 32 года, женский пол
06 ноября 2019 г. в 02:17
Здравствуйте. У меня уже год регулярно бывают сильные приступы страха. Все началось на фоне стресса. Страх может возникать неожиданно или заранее,...
2 ответа
Что означает моё странное восприятие?
Аноним, 21 год, женский пол
18 января 2022 г. в 14:35
Здравствуйте, мне 21 год, и я испытываю непонятные страхи и странные ощущения, такие как сюрреализм при взгляде на людей или окружение, странное...
2 ответа
Как справиться со страхом перелёта?
Мария, 37 лет, женский пол
26 августа 2024 г. в 20:34
Добрый день. Летала достаточно много в своей жизни. Но после одного раза, когда попали в турбулентность, стал появляться страх. Самое...
3 ответа
Почему у меня панические атаки после выкидыша?
Татьяна, 39 лет, женский пол
28 января 2021 г. в 15:53
Здравствуйте, несколько месяцев назад у меня случился выкидыш на маленьком сроке, были сильные боли, теперь мне как то страшно выходить из дома, какая...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Таганрог
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Таганрог
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут