Как справиться с желанием резаться? — вопрос №1173470

Важно обратиться за поддержкой к специалисту, так как профессиональная помощь может оказать значительное влияние на ваше самочувствие. Попробуйте также найти альтернативные способы самовыражения и справляться с эмоциями, например, через творчество или физическую активность.

Ситуация, с которой вы столкнулись, очень серьезная и требует внимания. Обратиться за поддержкой к психотерапевту или другому специалисту — это правильный шаг. Они могут помочь вам лучше понять причины ваших чувств и предложить техники для их преодоления. Кроме того, постарайтесь находить новые способы справляться со стрессом, например, ведение дневника, где вы можете выражать свои мысли и эмоции. Физическая активность, такая как занятия спортом или танцами, может помочь снизить напряжение. Также стоит рассмотреть, как вы можете окружить себя поддерживающими людьми — друзьями или членами семьи, с которыми вам комфортно делиться своими переживаниями. Помните, что вы не одни, и помощь доступна.