Как справиться с заиканием после стресса? — вопрос №662544

Работа с психотерапевтом - это важный шаг, который уже принес вам некоторый прогресс. Дополнительно рекомендую развивать навыки саморегуляции, чтобы контролировать эмоциональное состояние, когда поднимаются трудные темы. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои мысли и эмоции, связанные с теми событиями. Это может помочь вам осознать и переработать стрессовые переживания. Также стоит обратить внимание на речь и фонетику. Занятия с логопедом действительно могут быть эффективными, однако, дополнительно попробуйте применять технику медленного чтения и произношения. Регулярные занятия могут помочь вам вернуть уверенность в своих речевых способностях. Возможно, стоит подключить дыхательную гимнастику, чтобы расслабить тело и улучшить контроль над дыханием во время разговора. Важно также поддерживать и развивать социальные связи, общаясь с близкими и доверительными друзьями, чтобы укоренить чувство поддержки и безопасности.

Продолжайте работать с психотерапевтом, сосредоточьтесь на техниках расслабления и дыхательных упражнениях. Возможно, стоит рассмотреть занятия с логопедом, который поможет вам справиться с проявлениями заикания.