Как справиться с чувством вины и отчаяния? — вопрос №348053

Понимаю ваше стремление справиться с такой тяжелой утратой. Важно продолжать искать поддержку, возможно, обратиться к другому специалисту или группе поддержки, где вы сможете делиться своими чувствами. Регулярные физические нагрузки и занятия, которые приносят радость, могут помочь улучшить общее состояние. Обратите внимание на свое здоровье и не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, если состояние ухудшается.

Сожаление и тяжесть из-за утраты могут длиться долгий срок, и важно понимать, что вы не одиноки в своих чувствах. Рекомендуется рассмотреть дополнительные методы самопомощи, такие как занятия арт-терапией или медитацией, которые могут способствовать выражению эмоций и внутреннему спокойствию. Также, возможно, стоит посетить специаалистов по работе с травмой, которые помогут вам проработать ваше горе более глубоко. Не забывайте заботиться о своем физическом состоянии и обратитесь к врачу по поводу ваших физических симптомов, таких как немение рук или озноб.