Как справиться с утратой и постоянным плачем? — вопрос №317618

Скорбь после утраты – это естественный процесс, и важно давать себе время для его переживания. Попробуйте обратиться за поддержкой к психологу, который поможет вам проработать ваши чувства. Также вам могут помочь встречи с людьми, которые пережили подобное, или участие в группах поддержки. Постарайтесь найти новые увлечения или занятия, которые помогут отвлечься. Помните, что ваше горе – это нормальная реакция на потерю, и со временем вы сможете найти способы справиться с ним.

Переживание горя после столь долгого совместного времени — это глубокий процесс. Также важно рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, что может помочь вам выразить свои чувства и структуруировать мысли. Занятия физической активностью, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, могут принести облегчение. Попробуйте также взаимодействовать с природой или вести активное участие в социальной жизни, даже на расстоянии, это может помочь почувствовать связь с другими людьми и отвлечь вас от печали.