Как справиться с тревожностью перед свадьбой? — вопрос №1232162

Важно помнить, что ваши переживания естественны, и стоит позволить себе испытывать эти эмоции. Попробуйте заранее подготовить темы для разговоров с гостями, чтобы чувствовать себя более уверенно. Также может быть полезно установить маленькие цели на мероприятии, такие как знакомство с одним новым человеком или участие в обсуждении, чтобы отвлечься от тревог. Обязательно позаботьтесь о себе в день свадьбы, например, уделите время для расслабляющих упражнений или просто проведите время с близкими перед событием.

Попробуйте сосредоточиться на положительных моментах мероприятия и своих чувствах к брату мужа. Также полезно практиковать глубокое дыхание и осознанность, чтобы снизить тревожность. Не забывайте, что это событие для радости, и постарайтесь найти поддержку у близких.