Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревожно-депрессивным состоянием без антидепрессантов?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожно-депрессивным состоянием без антидепрессантов? — вопрос №764039

Аноним

11 октября 2022 г. в 16:21

Здравствуйте! У меня тревожно-депрессивное состояние. После болезни я страдаю от депрессии и плохого сна. Психотерапевт выписал антидепрессанты, но я боюсь их принимать. Как мне справиться с этой ситуацией без медикаментов?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на создание поддерживающей среды вокруг себя. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия творчеством и запись своих переживаний могут значительно помочь в улучшении эмоционального фона. Используйте техники когнитивно-поведенческой терапии, чтобы изменить негативные мысли. Также рассмотрите возможность групповой терапии или общения с людьми, которые переживают похожие проблемы, для поддержки и обмена опытом.

12 октября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте различные методы, такие как регулярные физические упражнения, медитация, йога и дегустация разных техник релаксации. Также важно установить режим сна и питания, уделять время хобби и общению с близкими.

14 октября 2022 г.

Аноним, 28 лет, женский пол

23 марта 2023 г. в 14:04

У меня произошло много негативных событий за короткий срок, включая смерть близкого человека и аварию. Я не могу спать и не ем, чувствую себя очень...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными переживаниями после расставания?

Аноним, 24 года, женский пол

24 января 2022 г. в 14:21

Здравствуйте! Я не могу справиться с расставанием с бывшим парнем. Мы были вместе 4 года, и после разрыва он оставил меня с кредитами. Я чувствую себя...

2 ответа

Как выйти из круга зависимости от пива и бессонницы?

Аноним, 48 лет, мужской пол

20 марта 2018 г. в 13:54

После пережитой депрессии я стал пить пиво по 3 литра в день, чтобы справляться с бессонницей, которую лечу антидепрессантами и нейролептиками. Теперь...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти?

Аноним, 22 года, женский пол

06 мая 2018 г. в 00:36

Здравствуйте! Я хочу понять, что со мной происходит. В последнее время у меня усилился страх перед смертью, особенно после родов. Хотя раньше я не...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, 26 лет, женский пол

06 мая 2022 г. в 13:04

Здравствуйте! У меня проблемы со сном: не могу уснуть из-за постоянных переживаний и храпа мужа. Не хочу принимать таблетки, так как боюсь не услышать...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и горем?

Аноним

22 декабря 2021 г. в 12:22

Здравствуйте. Мне 37 лет, и я всё ещё страдаю от потери сына, который погиб прошлым летом. У меня постоянная бессонница и отсутствие интереса к жизни....

2 ответа

Как восстановить сон после ковида?

Маринк, 35 лет, женский пол

28 сентября 2024 г. в 16:35

После ковида нарушился сон, просыпаюсь постоянно в два часа ночи и почти до утра не сплю, врач назначил заласту, но она мне не помогла, затем к...

2 ответа

Как справиться с не контролируемыми страхами и бессонницей?

Зелимхан, 50 лет, мужской пол

21 сентября 2024 г. в 22:35

У меня после 40 лет началось периодические упадок сил, настроение было по давленое по несколько дней.потом начал замечать плаксивость от разных...

1 ответ

Как справиться с перепадами настроения и бессонницей?

Матвей, 17 лет, мужской пол

07 января 2023 г. в 02:16

Добрый вечер! В течении последнего года периодически наблюдал за собой переменчивость в настроении, перепады от жуткой депрессии до невероятного...

1 ответ

Как преодолеть страх перед обращением к психотерапевту?

Зоя, 21 год, женский пол

25 ноября 2022 г. в 23:34

Здравствуйте,хотелось бы узнать мнение специалиста в этом вопросе , очень боюсь обратиться к специалисту,в последнее время очень сильно волнуют...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 28 минут