Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и горем? — вопрос №567851

Аноним
22 декабря 2021 г. в 12:22
Здравствуйте. Мне 37 лет, и я всё ещё страдаю от потери сына, который погиб прошлым летом. У меня постоянная бессонница и отсутствие интереса к жизни. Какие лекарства могут помочь мне почувствовать себя лучше?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сожалею о вашей потере. Проживание горя может быть невероятно тяжелым и, к сожалению, может проявляться в виде бессонницы и отсутствия интереса к жизни. Важно понимать, что обращение к специалисту, такому как психотерапевт или психолог, может быть очень полезным в таком случае. Они помогут вам проработать ваши чувства и эмоции, что, в свою очередь, может помочь и с бессонницей. Что касается медикаментозного лечения, я бы рекомендовал начинать с нехимических методов, таких как регулярные физические упражнения, медитация или йога, которые могут помочь вам расслабиться и улучшить качество сна. Если состояние продолжает ухудшаться, можно рассмотреть возможность назначения легких седативных препаратов или антидепрессантов, которые может прописать врач, оценив ваше состояние более детально. Важно также установить режим сна, избегать экранов перед сном и создавать комфортные условия для отдыха. Обратите внимание на то, что в процессе горевания могут быть дни, когда вам будет казаться, что все наладилось, и такие, когда боль будет возвращаться с новой силой. Это нормально. Позвольте себе это чувствовать и, если есть возможность, знайте, что вы не одиноки в этом процессе. Обратите внимание на поддержку друзей и близких. Ничто не заменит время, но с помощью подходящих методов ухода о себе, вы можете облегчить свои страдания и, возможно, найти путь к восстановлению.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Понимание и принятие вашего горя — это важный шаг к исцелению, и, как уже отмечалось, психотерапия может быть весьма полезной. В дополнение к физической активности и медитации, попробуйте ввести практику ведения дневника, где вы сможете выразить свои эмоции и переживания. Это может помочь вам лучше осознать свои чувства и справиться с ними. Если вы все-таки предпочтете медикаментозное лечение, обязательно обсудите с врачом индивидуальные рекомендации, так как они помогут подобрать наиболее подходящие для вас препараты в зависимости от вашего состояния.

Похожие вопросы
Как справиться с возвратом тревоги без таблеток?
Аноним, 50 лет, мужской пол
07 августа 2022 г. в 11:25
Здравствуйте! У меня давно есть проблемы с тревожностью и депрессией, и я пытался лечить их разными способами. В июле я решил, что справился с...
2 ответа
Как справиться с перепадами настроения и плохим сном?
Аноним, 27 лет, мужской пол
16 ноября 2023 г. в 14:52
У меня постоянные перепады настроения и проблемы со сном. Я расстался с девушкой, и не могу прийти в себя. Трудно засыпаю, часто чувствую...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психиатру?
Аноним, 19 лет, женский пол
14 октября 2022 г. в 01:21
Я сначала никогда не обращалась к психиатру, но с начала года страдаю от бессонницы. У меня возникли проблемы с интересом к тому, что раньше...
2 ответа
Как разобраться в своих чувствах и жизненной ситуации?
Аноним
30 сентября 2021 г. в 20:52
Здравствуйте, я запуталась в своей жизни. Мне 24 года, и я испытываю постоянные внутренние конфликты. У меня есть здоровье, семья и работа, но я...
2 ответа
Что делать с перепадами настроения и гневом?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 марта 2021 г. в 12:09
Мне 30 лет, и я пережила множество эмоциональных кризисов в жизни. После неудачных отношений и потери ребенка я испытываю сильные перепады настроения,...
2 ответа
Что делать, если мне надоело принимать таблетки?
Андрей, 15 лет, мужской пол
10 апреля 2023 г. в 02:54
я выпил разных таблеток мне всё надоело.....,......,........
3 ответа
Что делать при резком ухудшении психоэмоционального состояния?
Эльза, 20 лет, женский пол
19 января 2023 г. в 06:34
Доброго времени суток. В последние полгода систематически меняется самочувствие от прекрасного настроения до состояния овоща. В последние недели...
1 ответ
Как справиться с апатией и тревогой?
Ангелина, 25 лет, женский пол
21 июня 2021 г. в 20:06
Здравствуйте.на протяжении долгого времени нахожусь в апатии,нет желания делать что-то,раздражительность по любому поводу, чувство тревоги не...
3 ответа
Как справиться с гипнофобией и страхом перед сном?
Ирина, 21 год, женский пол
08 ноября 2018 г. в 10:20
Здравствуйте В прошлом году,после затяжного стресса и одного происшествия у меня началась гипнофобия Стресс у меня был из за переезда в другой...
1 ответ
Как справиться с бессонницей после утраты близкого?
Виктория, 52 года, женский пол
09 июля 2017 г. в 10:35
У меня месяц назад умер отец. Он тяжело болел - сахарный диабет, но я очень надеялась, что он выкарабкается. Не могу спать по ночам с тех пор....
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут