Как справиться с тревогой и страхом с похмелья? — вопрос №358290

Для облегчения состояния при похмелье и тревоге можно попробовать выпить много воды, отдохнуть и поесть легкую пищу. Также помогут витаминные комплексы и успокаивающие травяные настои, но если тревога продолжается, лучше обратиться к специалисту.

Состояние тревоги и страха, возникающее при похмелье, может быть связано с рядом факторов, включая физическое недомогание и психологический дискомфорт. В дополнение к рекомендациям о питье достаточного количества воды, отдыхе и употреблении легкой пищи, могу предложить несколько дополнительных мер. Во-первых, обратите внимание на режим сна. Полноценный сон поможет вашему организму восстановиться. Упражнения, такие как прогулка на свежем воздухе, также могут улучшить ваше состояние, способствуя выведению токсинов и повышая уровень эндорфинов. Рассмотрите возможность приема магния или омега-3, так как эти добавки могут помочь в снятии тревожности. Также полезно практиковать глубокое дыхание или йогу, чтобы снизить уровень стресса. Если тревога и страх не утихают, важно обратиться за консультацией к психотерапевту для более глубокой работы с этими состояниями.