Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой и страхом?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и страхом? — вопрос №835574

Аноним, 37 лет, женский пол

24 января 2023 г. в 00:33

У меня сильная тревога и страх, я боюсь, что потеряю контроль и могу причинить себе вред. Что делать в такой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Обратите внимание на регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, они могут помочь снизить уровень тревожности. Также полезно вести дневник эмоций, чтобы лучше понять и справиться с вашими переживаниями. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, также может быть эффективной в вашей ситуации.

25 января 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для оценки состояния и назначения соответствующего лечения. Также могут помочь дыхательные практики и методы релаксации.

25 января 2023 г.

Аноним, 30 лет, женский пол

01 апреля 2022 г. в 18:52

Здравствуйте! У меня была паническая атака, и потом появилась тревожность, которая сейчас постепенно уходит. Я работаю с врачами и психологом, но...

2 ответа

Как справиться с сильной тревогой?

Аноним, 26 лет

07 февраля 2023 г. в 23:26

Здравствуйте! Я испытываю сильную тревогу, часто плачу, становлюсь раздражительной и тревожной. Чувствую страх и неопределенность, иногда появляется...

2 ответа

Почему усталость сопровождается тревожностью?

Аноним, 31 год, мужской пол

23 января 2024 г. в 21:35

Недавно я заметил, что к концу рабочего дня, особенно после поездки на машине, легкая усталость начинает сопровождаться тревожностью. Утром всё...

2 ответа

Что означает мой страх и как с ним справиться?

Аноним, женский пол

28 мая 2017 г. в 01:21

Здравствуйте. Мне 21 год, я мужчина. В последние два года я испытываю сильный дискомфорт при выходе из дома. У меня появился необоснованный страх, мне...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 17 лет, женский пол

29 сентября 2017 г. в 21:15

Здравствуйте, у меня часто возникают приступы нервозности из-за мелочей, что сопровождается истериками, учащённым сердцебиением и дрожью. Я боюсь...

2 ответа

Как мне справиться с тревогой и одиночеством?

Аноним, 20 лет, женский пол

31 марта 2022 г. в 11:54

Мне 20 лет, и я переживаю трудные времена из-за проблем с мамой и своих собственных переживаний. Я чувствую себя одинокой и никому не нужной, у меня...

2 ответа

Как справиться с тревожными мыслями и избежать шизофрении?

Алёна, 28 лет, женский пол

18 апреля 2023 г. в 18:37

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне ставят диагноз Гтр с Окр, страх причинить вред ребёнку, себе, навязчивые мысли, страх позора, сделать что-то...

1 ответ

К какому врачу обратиться при тревожных состояниях?

Ольга, 45 лет, женский пол

03 апреля 2023 г. в 13:53

На протяжении длительного времени мучают тревожные состояния, они чередуются приступами аппетит, обессиливания. Я работала в школе, думала связано с...

4 ответа

Как справиться с суицидальными мыслями и тревожностью?

Натали, 19 лет, женский пол

27 июня 2022 г. в 23:19

Здравствуйте, меня тревожат постоянные суицидальные мысли, отсутствие желания что-либо делать, страх, что я могу что-то потерять, из-за чего постоянно...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками самостоятельно?

Ева, 16 лет, женский пол

12 декабря 2021 г. в 02:28

на протяжении нескольких месяцев по вечерам у меня случаются панические атаки. они могут быть вызваны любым событием, будь то обычная музыка или...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12260 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов