Калининград
Вопрос закрыт

Как справиться с сильной тревогой? — вопрос №846557

Аноним, 26 лет
07 февраля 2023 г. в 23:26
Здравствуйте! Я испытываю сильную тревогу, часто плачу, становлюсь раздражительной и тревожной. Чувствую страх и неопределенность, иногда появляется ком в горле. Параллельно негативные и навязчивые мысли мешают мне строить отношения и развиваться в карьере. Я пробовала новопосит и афобозол, но они не помогают. Что мне делать в такой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и предложит подходящие методы терапии. Также может потребоваться пересмотр препаратов или их дозировок, чтобы более эффективно справиться с тревогой.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Следует также рассмотреть возможность занятий дыхательными практиками или медитацией, которые могут помочь в снижении уровня тревоги. Некоторые техники расслабления могут быть полезны для того, чтобы справиться с острыми эпизодами тревожности. Поддержка близких и участие в группах взаимопомощи могут дополнительно укрепить ваше эмоциональное состояние.

Похожие вопросы
Что делать с агрессией мужа?
Аноним, 35 лет, женский пол
10 января 2024 г. в 13:59
У моего мужа проблемы на работе, и он стал очень нервным. Он часто срывается на меня и ребенка, и у него странные перепады настроения. Я узнала, что...
2 ответа
Что делать с поведением подростка?
Аноним, 14 лет, женский пол
19 ноября 2022 г. в 21:48
Здравствуйте, моему сыну 14 лет, и он стал очень медлительным, бывает часами ходит туда-сюда, особенно на пляже, где смотрит в землю и иногда...
2 ответа
Что делать с постоянным беспокойством?
Аноним, женский пол
24 августа 2022 г. в 02:34
Что мне делать, если я постоянно чувствую беспокойство и не могу его избавиться?
2 ответа
Как справиться с тревогой за близкого человека?
Аноним
19 января 2022 г. в 20:14
Я очень переживаю за здоровье отца и боюсь его потерять. Это сильно сказывается на моем состоянии, я не могу спать, постоянно на нервах и чувствую...
2 ответа
Как бороться с фобией?
Аноним
02 июня 2017 г. в 11:19
Добрый вечер. У меня, вероятно, фобия: я не могу выйти из дома, пока не проверю всё множество раз. Это меня очень напрягает. Что мне делать, чтобы...
2 ответа
Почему сыновья так агрессивно реагируют на вопросы?
Аноним
05 августа 2024 г. в 17:26
Почему мои взрослые сыновья так агрессивно реагируют на любые вопросы и замечания? Даже незначительные фразы вызывают у них ярость. Недавно врач...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Юлич, 47 лет, женский пол
17 марта 2023 г. в 20:12
Добрый день! Навалилось много проблем, потеря работы, денег, ссора с подругой. Появились панические атаки, страх, тревога.Подскажите пожалуйста, как...
2 ответа
Что делать с сильным нервным потрясением?
Елена, 44 года, женский пол
05 декабря 2022 г. в 14:08
У меня сильное нервное потрясение, а может я уже схожу с ума. Не знаю с чего начать, мне очень тяжело.
3 ответа
Как справиться с паническими атаками самостоятельно?
Ева, 16 лет, женский пол
12 декабря 2021 г. в 02:28
на протяжении нескольких месяцев по вечерам у меня случаются панические атаки. они могут быть вызваны любым событием, будь то обычная музыка или...
1 ответ
Как справиться с сильными эмоциями и обидами в семье?
Ольга, 25 лет, женский пол
06 января 2018 г. в 16:57
Живу с мужем 5 лет. Раньше он выпивал и обижал меня. Даже когда я была беременной. Сейчас ребенку 2 года. И муж 1.5 года не пьет вообще. Я хочу ,но не...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Калининград
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12580 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Калининград
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Калининград
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут