Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с сильной тревогой?

Вопрос закрыт

Как справиться с сильной тревогой? — вопрос №846557

Аноним, 26 лет

07 февраля 2023 г. в 23:26

Здравствуйте! Я испытываю сильную тревогу, часто плачу, становлюсь раздражительной и тревожной. Чувствую страх и неопределенность, иногда появляется ком в горле. Параллельно негативные и навязчивые мысли мешают мне строить отношения и развиваться в карьере. Я пробовала новопосит и афобозол, но они не помогают. Что мне делать в такой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и предложит подходящие методы терапии. Также может потребоваться пересмотр препаратов или их дозировок, чтобы более эффективно справиться с тревогой.

10 февраля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Следует также рассмотреть возможность занятий дыхательными практиками или медитацией, которые могут помочь в снижении уровня тревоги. Некоторые техники расслабления могут быть полезны для того, чтобы справиться с острыми эпизодами тревожности. Поддержка близких и участие в группах взаимопомощи могут дополнительно укрепить ваше эмоциональное состояние.

11 февраля 2023 г.

Похожие вопросы

Что делать с агрессией мужа?

Аноним, 35 лет, женский пол

10 января 2024 г. в 13:59

У моего мужа проблемы на работе, и он стал очень нервным. Он часто срывается на меня и ребенка, и у него странные перепады настроения. Я узнала, что...

2 ответа

Что делать с поведением подростка?

Аноним, 14 лет, женский пол

19 ноября 2022 г. в 21:48

Здравствуйте, моему сыну 14 лет, и он стал очень медлительным, бывает часами ходит туда-сюда, особенно на пляже, где смотрит в землю и иногда...

2 ответа

Что делать с постоянным беспокойством?

Аноним, женский пол

24 августа 2022 г. в 02:34

Что мне делать, если я постоянно чувствую беспокойство и не могу его избавиться?

2 ответа

Как справиться с тревогой за близкого человека?

Аноним

19 января 2022 г. в 20:14

Я очень переживаю за здоровье отца и боюсь его потерять. Это сильно сказывается на моем состоянии, я не могу спать, постоянно на нервах и чувствую...

2 ответа

Как бороться с фобией?

Аноним

02 июня 2017 г. в 11:19

Добрый вечер. У меня, вероятно, фобия: я не могу выйти из дома, пока не проверю всё множество раз. Это меня очень напрягает. Что мне делать, чтобы...

2 ответа

Почему сыновья так агрессивно реагируют на вопросы?

Аноним

05 августа 2024 г. в 17:26

Почему мои взрослые сыновья так агрессивно реагируют на любые вопросы и замечания? Даже незначительные фразы вызывают у них ярость. Недавно врач...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Юлич, 47 лет, женский пол

17 марта 2023 г. в 20:12

Добрый день! Навалилось много проблем, потеря работы, денег, ссора с подругой. Появились панические атаки, страх, тревога.Подскажите пожалуйста, как...

2 ответа

Что делать с сильным нервным потрясением?

Елена, 44 года, женский пол

05 декабря 2022 г. в 14:08

У меня сильное нервное потрясение, а может я уже схожу с ума. Не знаю с чего начать, мне очень тяжело.

3 ответа

Как справиться с паническими атаками самостоятельно?

Ева, 16 лет, женский пол

12 декабря 2021 г. в 02:28

на протяжении нескольких месяцев по вечерам у меня случаются панические атаки. они могут быть вызваны любым событием, будь то обычная музыка или...

1 ответ

Как справиться с сильными эмоциями и обидами в семье?

Ольга, 25 лет, женский пол

06 января 2018 г. в 16:57

Живу с мужем 5 лет. Раньше он выпивал и обижал меня. Даже когда я была беременной. Сейчас ребенку 2 года. И муж 1.5 года не пьет вообще. Я хочу ,но не...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
74 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
12589 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов