Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как справиться с синдромом раздраженного кишечника?

Вопрос закрыт

Как справиться с синдромом раздраженного кишечника? — вопрос №410165

Аноним

29 июня 2020 г. в 23:09

Мне 22 года, и меня беспокоит синдром раздраженного кишечника. Я не имею других заболеваний, но в детстве испытала много психологических потрясений. Последние три года мне трудно общаться с людьми, я часто краснею и испытываю дискомфорт в животе, особенно в общественном транспорте. Что вы можете посоветовать в этой ситуации и к кому обратиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Существует ряд подходов для борьбы с синдромом раздраженного кишечника. Параллельно с необходимостью консультации гастроэнтеролога и психотерапевта, важно обратить внимание на составление индивидуального плана питания. В некоторых случаях, исключение определенных продуктов из рациона может значительно улучшить состояние. Также рекомендуется вести дневник питания и симптомов, что поможет выявить продукты-триггеры. Кроме этого, стоит подумать о занятиях йогой или медитацией, которые помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Обратите внимание на регулярные физические нагрузки, так как они способствуют нормализации работы кишечника и снижают тревожность. Если краснота и дискомфорт в общественных местах становятся особенно выраженными, возможно, имеет смысл изучить техники работы с социальными эмоциями, такие как Когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь в освоении навыков управления социальными ситуациями и снижении стресса.

30 июня 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу-гастроэнтерологу для диагностики и подбора лечения, а также к психологу или психотерапевту, чтобы справиться с эмоциональными трудностями. Изменение питания, стресс-менеджмент и регулярная физическая активность могут помочь уменьшить симптомы.

02 июля 2020 г.

Аноним, 43 года, женский пол

27 августа 2024 г. в 21:57

У меня возникли проблемы с отрыжкой и изжогой, которые, как мне кажется, связаны со стрессом. Я уже принимала различные препараты по рекомендации...

2 ответа

Что делать с комом в горле?

Аноним, 38 лет, женский пол

11 марта 2022 г. в 20:25

Здравствуйте. У меня появился ком в горле, который не связан с приемом пищи. Я пережила много стресса из-за проблем со здоровьем: поставили диагноз...

2 ответа

Что может вызывать дискомфорт в области желудка и грудной клетки?

Аноним, 23 года, женский пол

17 июля 2024 г. в 12:49

Здравствуйте! У меня периодически возникает дискомфорт в грудной клетке и ощущение сдавленности в желудке после еды. Я проходила много обследований: у...

2 ответа

Как мне себя вести в сложной ситуации с любимым человеком?

Аноним

23 октября 2022 г. в 18:27

У меня проблемы с дорогим человеком, который неожиданно пропал и не общается. Ранее у нас были хорошие отношения, но его молчание продолжается уже две...

2 ответа

Как помочь подруге в сложной жизненной ситуации?

Аноним

26 июля 2018 г. в 16:17

Мне очень беспокоит моя подруга, которая оказалась в трудной жизненной ситуации. Она давно не работает, хотя ее содержат брат и друзья, но сама не...

2 ответа

Как справиться с газонедержанием при волнении?

Аноним, 17 лет, мужской пол

20 мая 2017 г. в 01:30

Здравствуйте. У меня возникает проблема с газообразованием, когда я волнуюсь в общественных местах, особенно в школе. Я не общительный человек и из-за...

2 ответа

Может ли тошнота и тяжесть в голове быть связаны с проблемами ЖКТ?

Аноним, 17 лет, женский пол

26 апреля 2017 г. в 20:11

Здравствуйте. Мне 17 лет. В течение месяца меня беспокоят тяжесть в голове, отрыжка воздухом и чувство укачивания. Я пережила много стрессов и нервных...

2 ответа

Как справиться с тревогой и разными диагнозами ЖКТ?

Мария, 39 лет, женский пол

01 мая 2022 г. в 18:50

Добрый день. В анамнезе ГТР, часто не беспокоит. Последний год был эмоционально тяжелом. Очень много стрессов. Зимой был тяжелый стресс, который я...

1 ответ

Как лечить тошноту и рвоту при стрессе?

Дарья, 17 лет, женский пол

22 апреля 2021 г. в 18:55

Здравствуйте, когда начинаю переживать появляется тошнота и рвота, подскажите пожалуйста к какому специалисту лучше обратиться с этой проблемой и...

2 ответа

Как справиться со страхами и кишечными расстройствами?

Ольга, 46 лет, женский пол

11 февраля 2019 г. в 10:16

Здравствуйте! В связи со стрессом, повторно появились беспричинные страхи, которые сопровождаются кишечными расстройствами. Более года назад были...

4 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12232 ответа
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5537 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4686 ответов