Как справиться с симптомами ВСД и гастрита? — вопрос №357741

Состояние, которое вы описываете, требует комплексного подхода. Важно учитывать как физическое, так и эмоциональное состояние. Поскольку у вас есть история гастрита и гастродуоденита, следует уделить особое внимание диете. Уберите из рациона острые, жареные и сильно кислые продукты, а также старайтесь есть небольшими порциями и регулярно. Это может помочь уменьшить продукты, способствующие вашему гастриту. Также стоит обратить внимание на ограничение кофеина и спиртных напитков, которые могут провоцировать панические атаки и усугублять симптомы ВСД. В дополнение к рекомендациям, которые вам дал другой специалист, возможно, имеет смысл заняться техниками релаксации, такими как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень стресса. Не забывайте о физической активности — легкие прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки могут значительно улучшить ваше общее состояние. Может быть полезно также проконсультироваться с психотерапевтом для работы с паническими атаками и общего эмоционального состояния. При новых симптомах, таких как учащенное сердцебиение и подъемы давления, стоит обратиться к кардиологу для исключения сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний. Заглядывая в будущее, можно рассмотреть возможность проведения курсов психологической поддержки, если это будет необходимо. Успех в лечении часто основан не только на медикаментах, но и на комплексном подходе к образу жизни и психоэмоциональному состоянию.

Рекомендую обратиться к врачу для повторной оценки состояния и коррекции лечения. Возможно, необходимо будет провести дополнительные исследования. Следует также обратить внимание на режим питания и стрессовые факторы в вашей жизни.