Вопрос закрыт

Как справиться с паникой и тревожностью при ВСД? — вопрос №981376

Аноним, 18 лет, женский пол
08 августа 2023 г. в 19:37
Здравствуйте, у меня постоянные приступы паники и тревожности, связанные с вегетососудистой дистонией. Приступы участились после того, как я в 2023 году потеряла сознание, и теперь у меня постоянный страх упасть в обморок. Даже дома или в транспорте мне страшно оставаться одной. Успокоительные лекарства не помогают. Как я могу справиться с этим состоянием?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для управления паническими атаками и тревожностью важно обратиться к психотерапевту, который может предложить методы когнитивно-поведенческой терапии. Также полезными могут быть дыхательные упражнения и регулярные физические нагрузки.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Поддержка психотерапевта действительно может быть ценна в вашей ситуации. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете обменяться опытом с людьми, сталкивающимися с похожими проблемами. Техники релаксации, такие как майндфулнес или йога, могут дополнительно помочь вам справиться с тревожностью и научить вас управлять своими эмоциями.

Похожие вопросы
Почему стала проявляться тревожность из-за кофеина?
Аноним, 30 лет, мужской пол
19 февраля 2024 г. в 02:34
Здравствуйте! У меня появилась сильная тревожность после употребления кофеина, даже в небольших дозах. Это проявляется тахикардией, потливостью и...
2 ответа
Как отменить препараты и как долго их можно принимать?
Аноним, 42 года, женский пол
27 ноября 2024 г. в 20:17
Здравствуйте! Врач назначил мне эсциталопрам и тералиджен для лечения тревожности и панических атак. Я постепенно уменьшила дозировку тералиджена до...
2 ответа
Как преодолеть страх жизни в большом городе?
Аноним, 34 года, женский пол
17 июля 2022 г. в 18:33
Здравствуйте, мне нужно разобраться, как преодолеть страх жизни в большом городе, особенно когда чувствую себя одинокой и у меня на фоне тревожности...
2 ответа
Как справиться с сильной тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 38 лет, женский пол
02 октября 2022 г. в 17:52
Здравствуйте! У меня в течение недели не проходит чувство страха за свою жизнь и близких, а тревожность просто зашкаливает. Я не могу спать, мне...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при панических атаках?
Аноним, женский пол
25 июля 2024 г. в 22:14
Здравствуйте, у меня повышенная тревожность и сильные панические атаки. Я работала с психологом, это помогло. Но сейчас я испытываю ощущение сжатия в...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, женский пол
09 сентября 2017 г. в 22:29
Здравствуйте, доктор. Я столкнулась с паническими атаками и это сильно меня беспокоит. Мне 31 год, я живу одна и у меня есть несколько проблем со...
2 ответа
Что вызывает мое состояние и как с ним справиться?
Аноним
21 мая 2016 г. в 20:36
Здравствуйте! Я месяц назад из юга на север и после употребления энергетического напитка у меня начались резкие ухудшения самочувствия, такие как...
2 ответа
Как справиться с тревожными состояниями?
Аноним
26 июля 2023 г. в 19:24
Здравствуйте, у меня есть проблема с постоянным нервным напряжением и учащённым пульсом даже в обычной обстановке. Я испытываю эмоциональную реакцию...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками на улице?
Аноним, 34 года, женский пол
07 сентября 2016 г. в 01:14
У меня есть вегето-сосудистая дистония и панические атаки, которые вызывают повышение давления и пульса. Я чувствую себя некомфортно на улице и боюсь...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью после ветрянки?
Аноним, 27 лет, мужской пол
20 февраля 2017 г. в 18:33
Здравствуйте. У меня с детства диагностировано ВСД, и я всегда испытывал чувство тревоги, особенно в ответственные моменты. В 19 лет у меня была...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут