Как справиться с сильной фобией тошноты и тревожностью? — вопрос №1428913

У вас симптомы тревожного расстройства с проявлениями фобии тошноты и панических атак. Это состояние требует комплексного подхода, включающего психотерапию и возможно медикаментозное лечение, которое может назначить психиатр. При страхе и избегании желательно постепенно возвращаться к обычной жизни с поддержкой специалиста. Фенибут без контроля врача может быть неэффективен и даже вреден. Обратитесь к психиатру, чтобы определить оптимальный план лечения и получить необходимую помощь.

Сложившаяся ситуация действительно требует квалифицированной помощи, так как фобия тошноты и сопутствующая тревожность значительно ухудшают качество жизни и мешают полноценному общению с ребенком. Помимо психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой, стоит не откладывать консультацию психиатра для подбора медикаментозного лечения, поскольку самостоятельный прием препаратов вроде Фенибута не дает устойчивого эффекта и может навредить. Рекомендую начать с психотерапевтических техник, направленных на изменение восприятия страха и поэтапное привыкание к вызывающим тревогу ситуациям. Возможно, полезно также включить в лечение занятия по релаксации и дыхательным упражнениям. Важно работать с тревогой комплексно, с поддержкой специалистов, и не бояться обращаться за помощью, ведь это единственный путь к стабильному улучшению состояния и восстановлению нормальной жизни с ребенком.