Как справиться с ревностью в отношениях? — вопрос №310400

Работа над самооценкой и осознанием причин ревности — это важные шаги. Также попробуйте практиковать техники расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень тревожности в моменты обострения чувств. Кроме того, занятия физической активностью могут помочь выплеснуть накопленную энергию и улучшить общее самочувствие, что в свою очередь снизит уровень ревности.

Важно понять причины вашей ревности и работать над своей самооценкой. Попробуйте вести дневник эмоций и осознавать, когда и почему возникают эти чувства. Также полезно поговорить с мужем о своих переживаниях, чтобы укрепить доверие между вами.