Вопрос закрыт

Как справиться с ревностью и страхом потери? — вопрос №136567

Аноним
22 августа 2017 г. в 12:17
Здравствуйте, не могу справиться с ревностью к мужу, который работает в женском коллективе. Хоть я и знаю, что он меня любит, я все равно не уверена в этом, особенно после того, как мне изменил бывший. У нас часто бывают скандалы, я даже начинаю срываться на ребенка. У меня много тревожных мыслей, и я боюсь, что могу потерять мужа из-за своей ревности.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно помнить, что ваши чувства имеют право на существование, но они не должны овладевать вами. Попробуйте заменить негативные мысли на позитивные, концентрируясь на том, что именно свяжет вас с вашим мужем. Обсуждение своих тревог с ним может помочь развеять сомнения и укрепить вашу связь. Также не забывайте о себе: уделяйте время собственным интересам и занятиям, которые приносят радость. Самосознание и забота о себе могут значительно улучшить ситуацию и снизить уровень стресса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ревность — это сложное и болезненное чувство, которое может негативно повлиять на ваши отношения и личное психологическое состояние. В вашем случае, боязнь потерять мужа из-за его работы в женском коллективе может быть связана с прошлым опытом измены. Самое важное — это понять, что ваши чувства имеют свое основание, но они не должны контролировать вашу жизнь и ваши отношения. Первое, что я рекомендую, — это поговорить с мужем о своих страхах. Открытое и честное общение может помочь вам обоим разобраться в ситуации и укрепить доверие. Объясните ему, какие чувства вас беспокоят, и позвольте ему поддержать вас. Важно, чтобы он понимал, что вам трудно, и чтобы он мог дать вам уверенность в том, что он предан вам. Также стоит рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом. Это поможет вам лучше понять причины своей ревности и научиться справляться с тревожными мыслями. Специалист может предложить вам техники, которые помогут снизить уровень стресса и тревожности, а также научить вас, как управлять своими эмоциями. Еще одним полезным методом может стать ведение дневника, в который вы будете записывать свои мысли, чувства и события, которые вызывают у вас тревогу. Это может помочь вам выявить триггеры и понять, когда и почему возникают эти страхи. Не забывайте также заботиться о себе. Регулярные физические упражнения, медитация или занятия хобби могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Старайтесь находить время для положительных эмоций в своей жизни и общении с мужем. Наконец, понимание того, что безопасность в ваших отношениях строится на доверии, существенно поможет вам преодолеть ревность. Постарайтесь сосредоточиться на том, какие позитивные моменты происходят в ваших отношениях, и учитесь доверять своему партнеру. Это займет время, но маленькие шаги к улучшению самочувствия и отношений могут привести к значительным изменениям.

Похожие вопросы
Как справиться с отношениями с ревнивым партнером?
Аноним, 25 лет, женский пол
10 ноября 2024 г. в 17:10
Я испытываю трудности в отношениях с молодым человеком, который проявляет ревность и зависит от своей матери. Это сильно влияет на моё психологическое...
2 ответа
Как справиться со стрессом и конфликтами в отношениях?
Аноним, 32 года, мужской пол
02 мая 2023 г. в 13:07
Как мне справиться со стрессом и конфликтами в отношениях с женой? Мы часто ссоримся из-за ее ревности и недоверия, особенно когда я провожу 4 дня на...
2 ответа
Как справиться с чувством ревности и конкуренции?
Аноним, 33 года, женский пол
01 марта 2022 г. в 20:06
Здравствуйте. У меня возникли проблемы в отношениях из-за другой девушки в коллективе, к которой мой парень проявляет дружеское внимание. Я боюсь, что...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами в отношениях?
Аноним
02 августа 2023 г. в 12:32
Здравствуйте. Я испытала трудности в отношениях с молодым человеком, и теперь постоянно мучаюсь ревностью и навязчивыми мыслями о его прошлом. Я...
2 ответа
Как справиться с истериками и вернуть мужчину?
Аноним
26 мая 2019 г. в 19:56
Здравствуйте, мне 28 лет, и у меня возникли проблемы в отношениях с мужчиной, с которым я встречаюсь уже два года. Сначала все было хорошо, но после...
2 ответа
Как справиться с болезненной ревностью?
Аноним
26 апреля 2024 г. в 02:09
Здравствуйте, у меня есть мучительная проблема с ревностью к мужу, которая кажется абсолютно беспочвенной. Я чувствую себя некомфортно и теряю...
2 ответа
Как научиться контролировать эмоции?
Аноним
03 ноября 2019 г. в 00:06
Здравствуйте! Мне 23 года, и вот уже около 1,5-2 лет я не могу контролировать свои эмоции, особенно в отношениях с молодым человеком. Я часто...
2 ответа
Как справиться с ревностью к прошлому партнёра?
Аноним
09 ноября 2018 г. в 00:01
Я живу с парнем почти 4 года, и между нами были расставания. У него были другие девушки, у меня парни, и сейчас, когда мы ждем ребенка, меня мучает...
2 ответа
Как справиться с ревностью и страхами в отношениях?
Аноним
11 января 2020 г. в 15:38
Я испытываю ревность и страх в отношении своего парня после начала его новой работы. Мы мало общаемся, и я переживаю, что он может кого-то найти. Как...
2 ответа
Как справиться с ревностью и тревогой?
Василий, 44 года, мужской пол
31 января 2022 г. в 00:05
Узнал, что жена переписывается с бывшим мужем. Был скандал. Т.к. взаимоотношения и так сложные, не знаю переписывается ли дальше. Всё вроде бы ничего,...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Воронеж
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут