Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами со стулом? — вопрос №715647

Аноним, 18 лет, женский пол
01 августа 2022 г. в 11:36
Здравствуйте. У меня с детства есть проблемы со стулом, которые проявляются запорами. Я пробовала разные диеты, включая молочные продукты и яблоки, но запоры продолжаются, стул похож на овечий. Я занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться, но это не помогает. Я уже пробовала свечи, но они дают лишь временное облегчение. Как мне справиться с этой проблемой? Возможно, стоит попробовать какую-то диету или лекарства?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Проктолог
Стаж 10 лет

Запоры могут быть действительно сложной проблемой, и их решение требует комплексного подхода. Судя по вашему описанию, вы уже попробовали несколько методов, однако важным шагом будет дальнейшее исследование вашего рациона и образа жизни. Во-первых, в дополнение к увеличению потребления клетчатки, стоит обратить внимание на типы клетчатки, которые вы употребляете. Разнообразие имеет значение: растворимая клетчатка (например, овсянка, бобы, яблоки) может помочь в улучшении работы кишечника. В свою очередь, нерастворимая клетчатка (например, цельнозерновые продукты и овощи) способствует увеличению объема стула. Не забывайте про важность регулярной физической активности. Возможно, стоит рассмотреть возможность добавления в вашу повседневную рутину упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса и улучшение работы кишечника, таких как йога или пилатес. Также, эмоциональное состояние может существенно влиять на работу кишечника. Попробуйте найти методы расслабления и борьбы со стрессом, например, медитацию или глубокое дыхание. Регулярное времяпрепровождение в туалете, ничем не отвлекаясь, также может помочь создать в организме условный рефлекс. Если все вышеперечисленное не принесет результатов, возможно, стоит поговорить с врачом о пробиотиках, которые могут помочь восстановить баланс кишечной микрофлоры. Например, пробиотики на основе лактобацилл могут оказаться полезными. Однако их применение должно быть согласовано с лечащим врачом. Конечно, самое важное — это обратиться к врачу-гастроэнтерологу для более детального обследования, чтобы исключить возможные органические причины запоров, такие как синдром раздраженного кишечника или другие расстройства. Специалист сможет рекомендовать конкретные лекарства и, возможно, предложить вам пройти дополнительные исследования.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с запорами могут быть причиной множества факторов, и, судя по вашему описанию, вам стоит подойти к этой проблеме комплексно. Прежде всего, важно убедиться, что ваш рацион обеспечивает достаточное количество клетчатки. Обычно рекомендуется потреблять 25-30 грамм клетчатки в день. Это можно достичь за счет увеличения потребления овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Также стоит обратить внимание на прием жидкости — недостаток воды может усугублять запоры. Вам может помочь поддержание режима питья, особенно на фоне физической активности. Вы упомянули, что испытываете временное облегчение от свечей. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность использования мягчителей стула, таких как препараты, содержащие макрогол, которые помогают привлечь воду в кишечник и облегчить процесс дефекации. Однако их использование должно быть согласовано с врачом, так как длительное применение может вызвать зависимость. Кроме того, стоит учитывать и эмоциональную сторону вопроса. Стресс и нерегулярный образ жизни могут также негативно сказываться на работе кишечника. Постарайтесь уменьшить уровень стресса и обратить внимание на регулярность походов в туалет. Возможно, имеет смысл создать определенный распорядок для этого — например, выделять время после завтрака для попытки сходить в туалет. Если у вас есть возможность, настоятельно рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для детального обследования. Это позволит исключить органические причины запоров и подобрать наиболее эффективное лечение, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Не откладывайте этот шаг, поскольку длительные проблемы со стулом могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Похожие вопросы
Как справиться с хроническими запорами?
Аноним, женский пол
28 декабря 2023 г. в 12:01
У меня уже более полугода наблюдаются хронические запоры и чувство тяжести в желудке. Раньше помогала шелуха семян подорожника, но эффект не долгий. Я...
2 ответа
Как набрать вес без запоров?
Аноним, 39 лет, женский пол
21 ноября 2019 г. в 21:13
Здравствуйте, я потеряла 10 кг за четыре месяца на диете из фруктов, овощей и злаков. Запоры прошли, но теперь ощущаю сильную слабость и головные...
2 ответа
Почему ухудшился стул при снижении веса?
Аноним, 21 год, женский пол
09 февраля 2017 г. в 00:06
Здравствуйте! У меня появились постоянные запоры. Раньше, даже при редких походах в туалет, было много и с ощущением опустошения, а сейчас ситуация...
2 ответа
Полноценное ли питание при похудении?
Аноним, 49 лет, женский пол
12 марта 2020 г. в 11:41
Здравствуйте! Я хочу уточнить, достаточно ли сбалансировано мое питание для похудения. На завтрак я обычно ем хлопья с молоком или овсянку, потом...
2 ответа
Как справиться с обострениями хронического холецистита и панкреатита?
Аноним, 38 лет, мужской пол
13 июля 2024 г. в 22:34
У меня обострения хронического холецистита и панкреатита проявляются тяжестью слева после еды, белым языком и отрыжкой. Это происходит после приема...
2 ответа
Как восстановить работу кишечника?
Аноним
11 сентября 2023 г. в 12:57
Мне 18 лет, и с детства у меня проблемы с кишечником: частота стула раз в 3-4 дня и постоянное вздутие живота. Я начала следить за своим питанием и...
2 ответа
Почему не набираю вес?
Аноним, 24 года, мужской пол
17 ноября 2021 г. в 19:55
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с набором веса. Я занимаюсь спортом и следую определённой диете, но вес не увеличивается, и сейчас составляет...
2 ответа
Почему постоянно хочется есть?
Аноним, 23 года, женский пол
13 октября 2016 г. в 17:42
Здравствуйте! У меня рост 170 см и вес 65 кг, что вроде бы в норме, но у меня большой живот и жировые складки по бокам. Я постоянно хочу что-то...
2 ответа
Как нормализовать работу ЖКТ?
Алина, 26 лет, женский пол
05 февраля 2024 г. в 13:13
Здравствуйте. Хотелось бы нормализовать работу ЖКТ. Потому что постоянная тяжесть в желудке, чувство сильного переедания, запоры. Какие продукты лучше...
2 ответа
Как справиться с частыми запорами?
Лана, 19 лет, женский пол
02 мая 2018 г. в 00:31
Здравствуйте, беспокоят частые запоры. Не могу сходить в туалет иногда по несколько дней. Чувствую тяжесть и иногда тянущую боль внизу живота,и вроде...
3 ответа
Проктологи онлайн
  • Киценко Юрий Евгеньевич - Воронеж
    Киценко Юрий Евгеньевич
    Онколог, Проктолог, Хирург
    Стаж 13 лет, вторая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Киценко Юрий Евгеньевич — онколог, проктолог, хирург, со стажем 13 лет, доцент, кандидат медицинских наук, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника Бурденко, Ниармедик Симоновский Вал и Университетская клиническая больница №1 КЦ Сеченовского Университета. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    725 ответов
  • Овчинникова Ольга Леонидовна - Воронеж
    Овчинникова Ольга Леонидовна
    Проктолог
    Стаж 19 лет, высшая категория
    Овчинникова Ольга Леонидовна — проктолог, со стажем 19 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Центр косметологии и пластической хирургии им. С.В. Нудельмана. Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    509 ответов
  • Джанаев Юрий Архипович - Воронеж
    Джанаев Юрий Архипович
    Проктолог
    Стаж 37 лет, кандидат медицинских наук
    Джанаев Юрий Архипович — проктолог, со стажем 37 лет, кандидат медицинских наук. Принимает в клинике: Клиника «МЕГА» на Весенней. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    409 ответов
Ответим за 28 минут