Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с повышенной эмоциональностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с повышенной эмоциональностью? — вопрос №930881

Аноним

04 июня 2023 г. в 23:08

В последнее время я стала очень эмоционально реагировать на всё, раздражаюсь и резко повышаю голос. Также в последние дни мне снятся тревожные сны, где кто-то пытается меня убить. Я не понимаю, что происходит. Мне советовали принять Фенибут. Это может быть связано со стрессом или проблемами в отношениях? Хочется решить эту проблему, так как уже устаю от нервов и слишком эмоционально реагирую даже в простых ситуациях. Что вы посоветуете делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Понимание источника вашего стресса и негативных эмоций — это первый шаг к восстановлению. Может быть полезно пройти консультацию с психологом для работы над своими чувствами и реакциями. Фенибут помогает в некоторых случаях, но лучше всего обсудить его прием с врачом. Регулярные методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, могут также помочь вам справиться с эмоциональной нестабильностью.

06 июня 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с эмоциональной реакцией действительно требует внимания. Помимо консультации психолога, стоит обратить внимание на физическое здоровье: регулярная физическая активность и правильное питание могут значительно улучшить настроение и общее состояние. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои эмоции и выявлять триггеры. Также, возможно, стоит попробовать занятия йогой или художественной терапией, что может помочь в выплеске эмоций и развитии саморегуляции.

08 июня 2023 г.

Аноним, 34 года, мужской пол

26 декабря 2022 г. в 18:42

У меня периодически возникают проблемы со сном: хочу спать, но не могу уснуть, появляются навязчивые мысли и чувство гнева. Иногда просыпаюсь среди...

2 ответа

Как справиться с бессоницей после операции?

Аноним

20 июня 2022 г. в 16:04

У меня начались проблемы со сном после переносимой операции на щитовидной железе. Раньше с бессонницей не сталкивалась, но теперь не могу спать после...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью и семейными проблемами?

Аноним

05 апреля 2020 г. в 19:35

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с раздражительностью, я часто срываюсь на близких, особенно на мужа и маму. Хотя с маленькой дочкой все хорошо....

2 ответа

Почему у меня резкие спады настроения по вечерам?

Аноним, 20 лет, женский пол

06 апреля 2024 г. в 21:29

Здравствуйте, я испытываю резкие спады настроения каждый вечер между 23:00 и 1:00. В это время я плачу, чувствую раздражение и не могу общаться с...

2 ответа

Как управлять слезами в стрессовых ситуациях?

Аноним

02 января 2019 г. в 23:09

Здравствуйте. У меня возникают слезы, когда я сталкиваюсь с обвинениями или тяжёлым разговором с начальством. Как можно научиться контролировать себя...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после стресса?

Аноним, 40 лет, женский пол

04 ноября 2019 г. в 13:14

После стресса у меня возникли проблемы со сном. Я чувствую внутреннее напряжение, как будто пружина сжата в области живота, и мышцы спины не...

2 ответа

Что со мной происходит после эмоционального потрясения?

Аноним

13 февраля 2024 г. в 11:02

Здравствуйте! Я Екатерина, мне 21 год. После недавнего сильного эмоционального потрясения я начала чувствовать, что воспринимаю людей вокруг как...

2 ответа

Что делать при волнении и бессоннице?

Юрий, 27 лет, мужской пол

14 августа 2024 г. в 20:16

Здравствуйте! что делать если ком в горле дрож по телу бессонница, мысли всякие лезут в голову нет настроения, бывает трясёт когда вижу много народу...

3 ответа

Как справиться с постоянной тревожностью и проблемами со сном?

виола, 18 лет, женский пол

02 декабря 2023 г. в 00:49

здравствуйте, у меня постоянная тревожность, которая возникает при малейшей ерунде, я устала так жить, я морю себя голодом время от время и очень...

3 ответа

Как справиться с подавленными эмоциями и семейными конфликтами?

Марина, 65 лет, женский пол

22 июля 2021 г. в 20:33

Здравствуйте! У меня больше проблемы в семье научите куда девать не выскозаные эмоции теперь по порядку у меня самого детства откладывались не...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Бойцун Александр Владимирович
4.8
7 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория
Медицинский центр «Парацельс» на Большакова
Прием от 3 500 руб.
ул. Большакова, д. 68
Геологическая (1.1 км)
Чкаловская (1.2 км)
+7 (343) 272- ... показать
Горинец Ирина Анатольевна
5.0
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 17 лет, высшая категория
Областная психиатрическая больница
Сибирский тракт, 8
Геологическая (2.4 км)
Чкаловская (2.7 км)
+7 (343) 304- ... показать
Кондря Владимир Владимирович
4.8
9 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 14 лет, высшая категория
Центр психического здоровья детей СОКПБ
Сибирский тракт (дублер) 8 км, 1
+7 (343) 229- ... показать

Ответим за 28 минут