Что делать при волнении и бессоннице? — вопрос №1262736

Здравствуйте, это лечится, обратитесь к психиатру в частную клинику. Это анонимно.

Похоже, что вы испытываете ряд довольно выраженных симптомов, которые могут быть связаны с повышенной тревожностью. Это состояние может сильно влиять на общее качество жизни, поэтому стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту. Специалист сможет помочь вам понять корни ваших проблем и предложить стратегии для их преодоления. В дополнение к терапии, регулярные физические упражнения, медитация или техники дыхания также могут помочь справиться с тревожностью и улучшить качество сна.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с различными психологическими состояниями, такими как тревога или депрессия. Это может объяснять ваши ощущения кома в горле, тревожность в общественных местах, бессонницу и перепады настроения. Рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет оценить ваше состояние более подробно и предложить подходящие методы лечения, которые могут включать терапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Поддержка близких и изменение образа жизни также могут помочь справиться с этими симптомами.