Как справиться с потерей и напряженной атмосферой в семье? — вопрос №28068

Справиться с потерей может быть сложно, особенно когда напряжение в семье усиливает ваши эмоции. Попробуйте наладить открытую коммуникацию с близкими, обсуждая свои чувства и беспокойства. Также может помочь участие в группах поддержки, где вы сможете делиться своим опытом с другими, кто переживал подобные потери. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы выразить свои мысли и чувства, а также заняться творчеством или физической активностью, чтобы снизить уровень стресса и горя.

Важно позволить себе чувствовать и проговаривать свои эмоции. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту, который поможет вам в этом процессе и научит справляться с горем, а также улучшить отношения в семье.