Вопрос закрыт

Как справиться с постоянным беспокойством? — вопрос №119129

Аноним
12 июня 2017 г. в 12:12
Здравствуйте! Я переживаю постоянное беспокойство из-за негативных событий в мире и своей нестабильной ситуации. Раньше у меня была стабильная работа и отдых, но сейчас я не могу найти покоя и все время думаю об этом, даже ночью. Как я могу справиться с этим чувством тревоги?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Уверяю вас, важно не только установить режим дня и обратиться к специалисту, но и рассмотреть техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Также полезно заниматься физической активностью, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить режим дня с регулярным временем для отдыха и занятий, которые приносят удовольствие. Также полезно обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи в справлении с тревожными мыслями.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянным ожиданием плохого?
Аноним, 51 год
03 сентября 2024 г. в 19:30
Здравствуйте. Я постоянно испытываю ожидание чего-то плохого. Мое сознание выбирает негативные ситуации и я зацикливаюсь на них, переживая и...
2 ответа
Как справиться с сильной тревогой?
Аноним, женский пол
21 октября 2018 г. в 18:20
Здравствуйте. Как я могу справиться с сильной тревогой? У меня наблюдается чрезмерная плаксивость и сильная восприимчивость. Я не могу это...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами?
Аноним, мужской пол
09 декабря 2018 г. в 23:46
Здравствуйте, у меня возникли навязчивые страхи после просмотра фильма 'Матрица'. Я очень переживаю из-за теории о том, что мир может быть...
2 ответа
Как справиться со стрессом в школе?
Аноним
05 апреля 2020 г. в 17:54
Мне 14 лет, и мне тяжело общаться со сверстниками. Каждый день в школе я чувствую тревогу из-за строгих учителей и боюсь разочаровать в себе, а также...
2 ответа
Как справиться со страхом закрытых дверей?
Аноним
27 августа 2016 г. в 21:44
Мне 27 лет, и у меня возникает страх, когда я покидаю работу: не закрыла ли я входные двери? Я всегда ухожу последней и сама закрываю двери, но бывает...
2 ответа
Что делать с изменением эмоционального состояния?
Аноним
31 мая 2017 г. в 13:33
Здравствуйте! Мне 40 лет, и после смерти мамы я заметила странные изменения в своем поведении. Я стала слишком ранимой и вдруг начинаю выплескивать...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхом после потери?
Аноним
13 сентября 2024 г. в 22:51
Мне 30 лет, я замужем и у меня есть 4-летняя дочь. После автокатастрофы, в которой погиб мой родственник, я испытываю сильный страх и тревогу. Первую...
2 ответа
Как справиться со страхами и фобиями?
Аноним
11 августа 2018 г. в 18:47
Здравствуйте, мне 29 лет, и после нескольких сильных стрессов у меня появились постоянные страхи. Я не могу уснуть, боюсь находиться одна, а также...
2 ответа
Как избавиться от привычки грызть волосы?
Аноним, 20 лет, женский пол
29 марта 2022 г. в 18:30
Здравствуйте, мне 20 лет, и я страдаю от привычки выдергивать и грызть свои волосы. Это началось в 12 лет, когда я испытывала сильные эмоции. Я не...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой?
Аноним
03 сентября 2016 г. в 12:25
Уже несколько лет я живу в состоянии постоянной тревоги, особенно из-за страха потерять близких. Когда муж уезжает на работу, я испытываю сильное...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут