Ростов-на-Дону

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от привычки грызть волосы?

Вопрос закрыт

Как избавиться от привычки грызть волосы? — вопрос №629317

Аноним, 20 лет, женский пол

29 марта 2022 г. в 18:30

Здравствуйте, мне 20 лет, и я страдаю от привычки выдергивать и грызть свои волосы. Это началось в 12 лет, когда я испытывала сильные эмоции. Я не могу контролировать это поведение, и часто делаю это совершенно бессознательно. Эта привычка вызывает стыд и дискомфорт у моих близких, и я хочу узнать, как от нее избавиться.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Рассмотрите возможность практиковать методы расслабления, такие как медитация или йога, чтобы управлять стрессом и эмоциями, которые могут провоцировать эту привычку. Также полезно выявить триггеры вашего поведения и работать над их устранением с помощью специалиста.

30 марта 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте вести журнал своих эмоций и ситуаций, когда возникает желание грызть волосы. Возможно, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах этой привычки и научиться методам саморегуляции.

31 марта 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться со страхами перед сном?

Аноним, 20 лет, женский пол

15 июня 2022 г. в 13:53

У меня возникают страхи перед сном, и проблемы со сном преследуют меня долгое время. Я боялась спать одна, и сейчас переживаю сильное обострение....

2 ответа

Как преодолеть чрезмерную заинтересованность и тревогу о пропущенной информации?

Аноним, 20 лет, мужской пол

04 ноября 2022 г. в 22:03

Я испытываю сильную заинтересованность во всем, что происходит вокруг, и стараюсь подслушивать разговоры, чтобы ничего не упустить. Если я что-то не...

2 ответа

Что делать с беспокойством и раздражительностью?

Аноним, женский пол

07 мая 2024 г. в 22:31

У меня появились сильные чувства беспокойства и раздражительности. Я стала воспринимать всё в штыки, из-за чего иногда плачу. Чувствую внутреннее...

2 ответа

Как справиться с раздиранием кожи от волнения?

Аноним, женский пол

17 апреля 2024 г. в 20:46

Здравствуйте! У меня есть проблема: от волнений и переживаний я раздираю кожу на теле, особенно на ногах, руках, плечах и спине. И я не замечаю этого,...

2 ответа

Как избавиться от ипохондрии?

Аноним, женский пол

08 сентября 2016 г. в 16:13

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 38 лет. У меня серьезные проблемы с ипохондрией, которая началась с 10 лет после потери мамы и отца. Я постоянно...

2 ответа

Как справиться с пугливостью и страхами?

Аноним

13 февраля 2021 г. в 12:18

Здравствуйте. Мне 31 год, и я часто пугаюсь от резких движений, громких звуков и иногда без причины испытываю страх и тревогу. Это происходит довольно...

2 ответа

Как справиться с тягостными мыслями и напряжением мышц?

Аноним, 17 лет, мужской пол

03 ноября 2023 г. в 14:54

Здравствуйте! У меня диагноз - обсессивно-компульсивное расстройство. Раньше я смог контролировать навязчивые мысли, но сейчас они стали очень...

2 ответа

Как справиться с неадекватной реакцией на стресс?

Аноним

21 мая 2016 г. в 16:35

Здравствуйте! Меня тревожит, что на малейший стресс мой организм реагирует тряской. У меня сводит шею, голова начинает трястись, а руки не могут...

2 ответа

Как справиться с чувством страха?

Рина, 27 лет, женский пол

12 июня 2022 г. в 15:21

Чувство страха. Как побороть скажите пожалуйста 🙏

3 ответа

Как избавиться от страха перед громкими звуками?

Виктория, 27 лет, женский пол

28 мая 2022 г. в 18:22

Здравствуйте . Извели соседи шумом . Сейчас до ужаса боюсь ударных звуков . Как от этого избавиться?только и мысли об этом . Внутри сильный страх....

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Андрюха Анна Николаевна
4.8
3 отзыва
Психолог, Психотерапевт
Стаж 13 лет
Психологический центр «Клевер»
Прием от 3 000 руб.
пр-кт Буденовский, д. 13/43
+7 (928) 270- ... показать
Пахомова Елена Сергеевна
4.7
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 19 лет, высшая категория
Медико-реабилитационное отделение №1 ПНД №9
Обуховской Обороны пр-кт (Невский), 95к1
Площадь Восстания (300 м)
Маяковская (650 м)
+7 (812) 560- ... показать
Калинчук Анна Валерьевна
4.5
2 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 30 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Клиника «НЕЙРОДОН»
ул. Мясникова, 50/31
+7 (863) 285- ... показать

Ответим за 28 минут