Вопрос закрыт

Как справиться с постоянной грустью? — вопрос №365648

Аноним
20 января 2020 г. в 18:50
Здравствуйте, доктор. Мне 19 лет, и я часто испытываю грусть, которая перерастает в депрессию. Могу ли я как-то справиться с этим самостоятельно или мне нужно обратиться к психологу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Можно начать с изменений в образе жизни, таких как физическая активность и общение с близкими, однако, если грусть не проходит, обращение к психологу будет полезным.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Постоянная грусть может быть признаком глубже лежащих проблем. Наряду с изменениями в образе жизни и физической активностью, может быть полезно практиковать йогу или медитацию для улучшения эмоционального состояния. Если чувства не утихают, лучше всего обратиться к психологу для более глубокой проработки ваших переживаний.

Похожие вопросы
Почему я утратил интерес к жизни?
Аноним, 29 лет
14 февраля 2022 г. в 14:26
Я замечаю, что потерял интерес к жизни. В последнее время у меня в голове почти нет мыслей, я раздражаюсь и не хочу общаться. Мне 29 лет. Что это...
2 ответа
Как справиться с чувством боли из-за прошлого партнёрши?
Аноним, 18 лет, мужской пол
01 июля 2024 г. в 02:56
Как мне справиться с тем, что у моей девушки уже были отношения до меня? Я чувствую сильную боль от того, что она обманула меня о своей девственности....
2 ответа
Что значит моя плаксивость?
Аноним, женский пол
02 апреля 2022 г. в 02:33
Здравствуйте. Мне 20 лет, и я замечаю, что могу расплакаться в любой момент. Это продолжается уже месяц. Что это может значить?
2 ответа
Как справиться с горем и чувством вины?
Аноним
20 ноября 2018 г. в 02:45
Я потеряла своего сына в ДТП и с тех пор не могу справиться с горем и чувством вины. После этого я удочерила девочку, но горе не уходит, и я иногда...
2 ответа
Как справиться с тяжелой депрессией?
Аноним
17 марта 2020 г. в 23:45
У меня по тесту Бека диагностирована тяжелая депрессия, но я чувствую сильное беспокойство от мысли посетить психолога. Мне 22 года, и я чувствую, что...
2 ответа
Как справиться с чувством вины после аборта?
Аноним
23 октября 2022 г. в 17:19
Здравствуйте. Я переживаю сильное чувство вины из-за проведённого аборта, так как очень хотела этого ребенка. Меня мучают навязчивые мысли о...
2 ответа
Как защититься от невроза?
Аноним
28 сентября 2016 г. в 12:10
У меня проявляются симптомы невроза, такие как плаксивость, гнетущее состояние, депрессивность и физическое истощение. Я чувствую себя очень...
2 ответа
Что делать, если я потеряла контроль над своими эмоциями?
Полина, 20 лет, женский пол
05 января 2024 г. в 12:49
Около месяца перестала чувствовать эмоции,появилась плаксивость,плачу каждый день думая о том что жизнь не такая как хотелось бы.Появились тревожные...
2 ответа
Почему у меня такие резкие смены настроения и страхи?
Настя, 15 лет, женский пол
07 ноября 2019 г. в 15:42
я в последнее время очень странно себя чувствую. резко меняется настроение. например в школе я могу быть очень веселой, потом резко злой и в конце...
1 ответ
Как справиться с периодами агрессии и депрессии?
артем, 35 лет, мужской пол
14 октября 2017 г. в 21:38
Не могу с собой справиться постоянно срываюсь на крик на близких людей, постоянная депрессия
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Курск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Курск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут