Как справиться с послеродовой депрессией? — вопрос №332466

Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный подход к вашей ситуации. Важно получить поддержку и, возможно, рассмотреть варианты терапии и медикаментозного лечения.

Важно обсудить свои чувства с психотерапевтом, который сосредоточится на совмещении подходов для работы с послеродовой депрессией и тревожностью. Рассмотрите возможность группы поддержки для матерей, где можно обмениваться опытом и получать советы. Кроме того, регулярные физические упражнения, даже в небольшой степени, могут помочь улучшить общее состояние и снизить уровень стресса.