Вопрос закрыт

Как справиться с последствиями утраты? — вопрос №4696

Аноним, женский пол
22 января 2016 г. в 15:46
Здравствуйте! Меня зовут Ольга. У меня три месяца назад трагически погиб муж, и я переживаю из-за этого. У меня бессонница, слабость и раздражительность. Я даже стала разговаривать с ним, как с живым. Мне кажется, что у меня проблемы с памятью, я стала всё забывать. К какому врачу мне обратиться, каков мой диагноз и какие есть способы лечения?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Утрата близкого человека — это тяжелый и болезненный опыт, и ваша реакция на эту утрату совершенно естественна. Бессонница, слабость, раздражительность и разговоры с покойным могут указывать на острое переживание горя, которое может быть связано с различными эмоциональными и психологическими последствиями. Важно понимать, что в такие моменты необходимо тщательное внимание к собственному психоэмоциональному состоянию. Для начала, я рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам проработать ваши чувства и переживания. Важно также рассмотреть возможность посещения психолога или психиатра, особенно если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается или вы не можете справиться с повседневными обязанностями. Специалист может предложить вам различные подходы, включая психотерапию, такие как когнитивно-поведенческая терапия или арт-терапия, которые помогут вам выразить свои эмоции и проработать горе. Также может быть полезным участие в группах поддержки, где вы сможете общаться с другими людьми, переживающими похожую утрату. Это может дать вам ощущение, что вы не одиноки в своей боли и облегчить общение о ваших чувствах. Не забывайте о том, что забота о себе в это трудное время также важна. Попробуйте установить режим сна, уделять время физической активности и занятиям, которые приносят удовольствие и релаксацию. Это может помочь улучшить ваше общее состояние и устойчивость к стрессу. Главное — не оставаться наедине с горем и не бояться просить о помощи.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сожалею о вашей утрате. То, что вы испытываете, является нормальной реакцией на горе и утрату близкого человека. Бессонница, слабость, раздражительность и разговоры с покойным могут быть частью процесса скорби. Ваши симптомы могут указывать на острый стресс или депрессивное состояние, которое часто наблюдается после трагических событий. Важно обратиться за поддержкой. Почему бы вам не посетить психолога или психиатра? Эти специалисты помогут вам разобраться с вашими чувствами и эмоциями, а также предложат методы и техники для работы с горем. Лечение может включать в себя психотерапию, такие как когнитивно-поведенческая терапия, а в некоторых случаях могут быть рекомендованы медикаменты для облегчения депрессивного состояния или тревожности. Также может помочь участие в группах поддержки, где вы сможете поделиться опытом с людьми, пережившими аналогичные потери. Не бойтесь просить о помощи, это важный шаг на пути к выздоровлению.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей и страхом перед ней?
Аноним, 42 года, мужской пол
03 июля 2023 г. в 20:21
Уже много лет мучаюсь от бессонницы, началось с одного случая, когда не смог заснуть всю ночь. Теперь ночами ворочаюсь по 3-4 часа, а иногда и не могу...
2 ответа
Как агрессия на работе влияет на психическое здоровье?
Аноним, женский пол
06 августа 2023 г. в 15:10
Здравствуйте. Я вынуждена использовать методы психологического давления на работе, включая завуалированные угрозы, частые звонки и агрессивные манеры...
2 ответа
Как справиться с многолетним расстройством сна?
Аноним
26 мая 2022 г. в 12:46
Здравствуйте! Меня беспокоит многолетнее расстройство сна. Мне 27 лет, и уже 12-15 лет я не вижу хороших снов — только тревожные или кошмары, а иногда...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы и связанных с ней проблем?
Аноним
01 января 2020 г. в 02:15
У меня бессонница уже 5 месяцев и она началась на фоне стресса из-за нерешённых проблем с ринитом и постоянной сонливостью. Я перепробовала различных...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним, 22 года, женский пол
06 мая 2018 г. в 00:36
Здравствуйте! Я хочу понять, что со мной происходит. В последнее время у меня усилился страх перед смертью, особенно после родов. Хотя раньше я не...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и паническими атаками?
Аноним, 22 года, женский пол
30 января 2022 г. в 12:25
Здравствуйте, я страдаю от бессонницы и панических атак на протяжении многих лет. Проблемы с засыпанием начались в детстве, а с 13 лет стали возникать...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним
27 октября 2017 г. в 16:25
Здравствуйте, у меня уже почти год беспокоит бессонница, и я не знаю, как с этим справиться. Я испытываю сильную тревожность и страх перед сном, а...
2 ответа
Что делать с перепадами настроения и бессонницей?
Елизавета, 22 года, женский пол
17 января 2023 г. в 05:56
У меня частые перепады настроения,иногда я чувствую себя супер красивой и у меня хорошее настроение, а иногда я чувствую себя куском дерьма,который...
1 ответ
Что с моим сыном? Странное поведение и проблемы со сном
Ваге, 23 года, мужской пол
15 января 2023 г. в 20:32
Сыну 23 года сам медик стоматолог! Два три раза в месяц перед своим выходным замечаем странное поведение! Начинается все с очень долгим сидением в...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после утраты близкого?
Виктория, 52 года, женский пол
09 июля 2017 г. в 10:35
У меня месяц назад умер отец. Он тяжело болел - сахарный диабет, но я очень надеялась, что он выкарабкается. Не могу спать по ночам с тех пор....
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Адлер
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Адлер
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут