Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и тревожностью? — вопрос №153317

Аноним

27 октября 2017 г. в 16:25

Здравствуйте, у меня уже почти год беспокоит бессонница, и я не знаю, как с этим справиться. Я испытываю сильную тревожность и страх перед сном, а также пробовала разные лекарства, но улучшения нет. Что мне делать в этой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратить внимание на гигиену сна, установив регулярный распорядок дня, избегая кофеина и экранов перед сном, а также рассмотрите возможность психотерапии для работы с тревожностью.

28 октября 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Важно также рассмотреть методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снять напряжение и улучшить качество сна. Кроме того, регулярные физические нагрузки в течение дня могут способствовать лучшему засыпанию и снижению тревожности.

29 октября 2017 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

04 апреля 2022 г. в 01:31

Добрый день! Я сталкиваюсь с сильной тревожностью после нескольких лет приема антидепрессантов, таких как золофта и флуоксетина. Хотя я начала...

2 ответа

Как выбрать лечение для серьезной тревожности и фобий?

Аноним, 30 лет, женский пол

14 ноября 2022 г. в 18:03

Здравствуйте, меня беспокоит сильная тревожность, страхи и навязчивые мысли. У меня есть напряжение в теле, постоянные головные боли и боль в животе....

2 ответа

Стоит ли принимать антидепрессанты?

Аноним

09 августа 2022 г. в 19:45

Недавно я посетила психотерапевта из-за своей тревожности, которая иногда вызывает слезы по мелочам и заставляет меня переживать о прошлом....

2 ответа

Как справиться с тревожностью после отмены препарата?

Анна, 35 лет, женский пол

22 июля 2024 г. в 14:48

Здравствуйте! В апреле того года посещала психиатра. Меня мучает бессонница. После часового приема врач назначил мне два препарата. Вальдоксан 25мг и...

1 ответ

Как помочь сыну с бессонницей и тревожностью?

Раиль, 25 лет, мужской пол

28 декабря 2023 г. в 18:24

Здравствуйте,сына мучает бессонница,тревожность,беспричинные страхи.Несколько раз проходил психотерапию,пил разные антидепрессанты,ничего не...

2 ответа

Как справиться с неопределённостью и навязчивыми мыслями?

Злата, 18 лет, женский пол

23 ноября 2022 г. в 08:07

Здравствуйте! С детства врачи не могут точно определить мой диагноз. Ставили то депрессию, то тревожное расстройство, то вообще говорили:"Мы не знаем,...

1 ответ

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Михалыч, 39 лет, мужской пол

20 октября 2022 г. в 01:21

На протяжении 3-4 недель плохо сплю. Засыпаю тяжело, просыпаюсь ночью (в 3-4 часа ночи), нередко от кошмарных снов. Периодически без видимых причин...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и нарушениями сна?

Елена, 44 года, женский пол

08 июля 2022 г. в 18:09

Постоянная тревожность, плохой сон, навязчивые мысли.

2 ответа

Как справиться с провалами в сознании и галлюцинациями?

Тори, 16 лет, женский пол

11 июня 2021 г. в 11:34

Так с детства и началось это после изнасилования, или около того. Очень беспокоили раньше такие состояния , но мои родители подумали, что я употребляю...

1 ответ

Как справиться с хронической бессонницей?

Марина, 36 лет, женский пол

17 октября 2020 г. в 08:56

Здравствуйте. Более года назад у меня началась бессонница. До этого был период стойкого сниженного настроения. Прошла невролога, психотерапевта,...

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа