Вопрос закрыт

Как агрессия на работе влияет на психическое здоровье? — вопрос №979601

Аноним, женский пол
06 августа 2023 г. в 15:10
Здравствуйте. Я вынуждена использовать методы психологического давления на работе, включая завуалированные угрозы, частые звонки и агрессивные манеры общения. Насколько это может быть опасно для моего психического здоровья? Какие рекомендации вы можете дать для саморегуляции в конце рабочего дня и выхода из этого образа? Есть ли риск того, что подобные методы перенесутся на другие сферы жизни? Как часто нужно проходить тестирование у клинического психолога? Можно ли использовать ароматерапию, медитации, занятия спортом и принимать витамины для улучшения состояния? Стоит ли обращаться к психиатру или психотерапевту, даже если пока не вижу оснований? Спасибо за ответ.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Агрессия на работе может негативно сказаться на психическом здоровье, вызывая стресс, тревожность и депрессию. Рекомендуется искать способы снятия напряжения после работы, такие как медитация и занятия спортом. Регулярное тестирование у психолога может помочь отслеживать состояние, а использование ароматерапии и витаминов имеет дополнительные преимущества. Если вас беспокоит ваше состояние, стоит обратиться к психотерапевту, даже если это не кажется необходимым.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Использование методов психологического давления на работе может вызвать значительное ухудшение психического здоровья. Такие действия часто приводят к накоплению стресса, агрессии и эмоциональной истощенности, что в дальнейшем может привести к тревожности, депрессии и даже к выгоранию. Кроме того, существует риск того, что агрессивное поведение на работе может перенестись в другие сферы жизни, затрудняя общение с близкими и членами семьи. Для саморегуляции рекомендую развивать осознанность, что может включать практики медитации и дыхательные упражнения в конце рабочего дня. Это поможет вам расслабиться и восстановить внутреннее спокойствие. Физические занятия, будь то спорт или йога, также способствуют снятию напряжения и освобождению от накопленных эмоций. Регулярное тестирование у клинического психолога рекомендуется проходить как минимум один раз в три- шесть месяцев, особенно если вы чувствуете повышенный уровень стресса или другие негативные эмоции. Ароматерапия может помочь в создании спокойной атмосферы, а витамины, особенно группы В и С, могут поддерживать уровень энергии и общее самочувствие. Не стоит недооценивать важность обращения к психотерапевту. Даже если вы сейчас не видите острых проблем, специалист поможет сформировать здоровые способы общения и управлять стрессом. Это может заметно улучшить качество вашей жизни как на работе, так и вне её.

Похожие вопросы
Почему муж агрессивен и как с этим справиться?
Аноним, 36 лет
03 сентября 2024 г. в 16:51
Мой муж стал часто проявлять агрессию в мой адрес, что вызывает у меня слезы и боль на душе. Я не знаю, как реагировать на его крики и начал бояться...
2 ответа
Как справиться с агрессией и напряжением?
Аноним, 23 года, женский пол
29 апреля 2024 г. в 11:44
Здравствуйте, доктор. У меня есть четырехлетний ребенок, и я долгое время не могу контролировать свою агрессию. Я часто взрываюсь по пустякам, кричу...
2 ответа
К какому специалисту обратиться для решения эмоциональных проблем?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 августа 2019 г. в 14:34
Добрый день. С подросткового возраста у меня существует страх болезни, в частности рак. При малейших недомоганиях я сразу же начинаю переживать и бегу...
2 ответа
Почему сыновья так агрессивно реагируют на вопросы?
Аноним
05 августа 2024 г. в 17:26
Почему мои взрослые сыновья так агрессивно реагируют на любые вопросы и замечания? Даже незначительные фразы вызывают у них ярость. Недавно врач...
2 ответа
Как справиться с агрессией и эмоциями?
Аноним, 22 года, женский пол
16 марта 2020 г. в 21:37
В последнее время я стала очень агрессивной и нервной. Часто хожу на нервах, накручиваю себя и обижаю любимых людей. Не могу понять, почему возникают...
2 ответа
Как справиться с агрессией к ребенку?
Аноним, 45 лет, женский пол
17 декабря 2022 г. в 23:38
Здравствуйте. Я испытываю сильную агрессию по отношению к своему сыну. У него беспокойный характер, и это вызывает у меня раздражение, особенно после...
2 ответа
Почему у мужа приступы агрессии?
Аноним, 23 года, женский пол
16 января 2023 г. в 00:25
Здравствуйте! У моего мужа частые приступы агрессии, он психует из-за мелочей, в последнем случае даже поднял на меня руку. Мы только что поженились,...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным напряжением и агрессией у мужа?
Аноним
18 июня 2022 г. в 11:52
Здравствуйте. Меня беспокоит состояние моего мужа, ему 27 лет. Он страдает от приступов эмоционального напряжения и агрессии, которая усиливается при...
2 ответа
Сильные вспышки агрессии — это психическое заболевание?
Рита, 27 лет, женский пол
31 мая 2019 г. в 12:50
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сильные вспышки агрессии могут ли быть психическим заболеванием? Проявляется в крушении всего вокруг: разбивает...
1 ответ
Как справиться с сильными эмоциями и обидами в семье?
Ольга, 25 лет, женский пол
06 января 2018 г. в 16:57
Живу с мужем 5 лет. Раньше он выпивал и обижал меня. Даже когда я была беременной. Сейчас ребенку 2 года. И муж 1.5 года не пьет вообще. Я хочу ,но не...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Краснодар
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Краснодар
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут