Вопрос закрыт

Как справиться с пограничным расстройством личности? — вопрос №145372

Аноним
26 сентября 2017 г. в 11:04
Здравствуйте, мне 21 год, и я подозреваю у себя пограничное расстройство личности. В 18 лет психиатр подразумевал этот диагноз, но по настоянию матери диагноза не подтвердили. Я часто испытываю сильные эмоции и душевную боль, занимаюсь самоповреждением, и мне кажется, что я на грани срыва. Я страдаю от зависимости мнения окружающих и потерялась в своих желаниях и самоощущении. Поделитесь, пожалуйста, как мне справиться с такими состояниями и кто может помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Пограничное расстройство личности действительно является сложным и многогранным состоянием, которое требует внимательного подхода. Прежде всего, важно подтвердить диагноз у квалифицированного специалиста – психиатра или психотерапевта. Это поможет вам понять ваше состояние и выбрать наиболее подходящее лечение. Существуют различные методы терапии, которые могут быть эффективными при пограничном расстройстве. Это, например, диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), которая учит справляться с интенсивными эмоциями и развивает навыки межличностного взаимодействия. Также существуют методы когнитивно-поведенческой терапии и психоанализ, которые могут помочь вам лучше понять свои эмоции и паттерны поведения. Помимо психотерапии, стоит рассмотреть возможность медикаментозного лечения. В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты или стабилизаторы настроения, чтобы снизить симптомы. Однако медикаменты должны назначаться только специалистом. К тому же, рекомендуется создать сети поддержки – это могут быть группы поддержки, друзья или близкие, которые понимают ваше состояние и могут поддерживать вас в трудные моменты. Также полезно заниматься самопомощью: записывать свои чувства, заниматься физической активностью, находить увлечения и хобби, которые приносят удовольствие. Важно помнить, что справиться с пограничным расстройством личности – это длительный процесс, и требуются время и терпение. Не бойтесь обращаться за помощью, это первый шаг на пути к улучшению вашего состояния.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Чтобы справиться с такими состояниями, важно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет подтвердить диагноз и назначить соответствующее лечение. Психотерапия, включая диалектическую поведенческую терапию, может помочь вам научиться управлять эмоциями и улучшить отношения с окружающими. Рассмотрите также возможность участия в группе поддержки, где вы сможете обсуждать свои переживания с людьми, которые понимают вашу ситуацию. Кроме того, стоит обратить внимание на техники внимательности и медитации, что может помочь вам находиться в моменте и уменьшить внутреннее напряжение. Не забывайте, что поддержка близких и друзей тоже играет важную роль в процессе восстановления.

Похожие вопросы
Как справиться с глубокой депрессией в 23 года?
Аноним, 23 года, женский пол
07 августа 2024 г. в 14:03
Мне 23 года, и я испытываю сильную депрессию и чувство одиночества. Я не могу справиться с ужасом, что все меня бросили и что я нужна только для...
2 ответа
Что делать, если нет сил и постоянные слезы?
Аноним, 16 лет, женский пол
16 сентября 2023 г. в 12:21
У меня нет сил ни на что, и я постоянно плачу. Это продолжается уже больше двух недель. Я чувствую вину из-за болезней, и мне тяжело, потому что моя...
2 ответа
Как справиться с моральной усталостью и депрессией?
Аноним, 12 лет, женский пол
06 мая 2022 г. в 01:41
Я чувствую сильную моральную усталость и не вижу смысла в жизни. У меня не взаимная любовь, и кажется, что я никому не нужна. Я испытываю огромные...
2 ответа
Как справиться с депрессией и обрести радость в жизни?
Аноним, 37 лет, женский пол
21 февраля 2024 г. в 22:41
Здравствуйте! Я нахожусь в состоянии, которое, кажется, можно назвать депрессией. Жизнь потеряла смысл, и ничто не приносит радости. У меня нет...
2 ответа
Почему возникает желание прекратить свое существование?
Аноним
19 февраля 2018 г. в 21:15
Мне часто хочется прекратить свое существование, хотя я верующий человек и не хочу погибать. Я знаю, что мне нужно очень мало для счастья, но когда у...
2 ответа
Как восстановить интерес к жизни при затяжной депрессии?
Аноним
29 июня 2018 г. в 21:59
Я страдаю от затяжной депрессии и уже много лет сталкиваюсь с различными трудностями: болезни детей, проблемы с работой и личные разочарования. Как...
2 ответа
Как выйти из состояния депрессии и восстановить силы?
Аноним, 22 года, женский пол
28 февраля 2016 г. в 11:16
Я уже больше года страдаю от депрессии после расставания с парнем, который изменял мне, и узнала об этом от подруги, которая, похоже, знала обман. У...
2 ответа
Как мне справиться с глубокой душевной болью и агрессией?
Александра, 18 лет, женский пол
17 ноября 2024 г. в 04:59
Боюсь сама себя, так как не знаю что ожидать, были попытки суицида, неконтролируемая агрессия, эмоции, некоторые действия, пережила в возрасте 8 лет...
2 ответа
Что со мной происходит?
Эндже, 32 года, женский пол
15 ноября 2022 г. в 18:55
Здравствуйте,я не хочу жить, точнее хочу но не так как сейчас,но ничем не смогу себе помочь,я сильная но я устала так жить,меня ничего не радует,я не...
4 ответа
Что делать, если потерял интерес к жизни?
Яна, 21 год, женский пол
28 февраля 2019 г. в 17:04
Здравствуйте! Не могу как-то конкретно описать свой случай… Мне 21, живу одна. Абсолютно потеряла интерес к жизни. В то же время, я полностью...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12602 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут