Как справиться с глубокой депрессией в 23 года? — вопрос №1256812

Принять решение обратиться за профессиональной помощью действительно очень важно, поскольку это может существенно облегчить ваше состояние. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы выяснить и выразить свои чувства. Также обратите внимание на физическую активность, маленькие изменения в повседневной жизни, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия хобби, могут помочь улучшить общее благополучие.

Важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы получить поддержку и разработать планы по улучшению вашего состояния. Постарайтесь также общаться с близкими и заниматься тем, что приносит вам радость.