Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как справиться с подавленностью и навязчивыми мыслями? — вопрос №1207054

Аноним, 15 лет, мужской пол
01 июня 2024 г. в 16:02
Здравствуйте, у меня 15 лет и последние год я переживаю сильные психические страдания. У меня постоянно негативные мысли, которые не покидают меня, и я чувствую себя очень плохо. Иногда у меня возникает желание прекратить свою жизнь из-за этих мучений. Я зацикливаюсь на плохом и чувствую боль не только в голове, но и в животе. Я прошу о помощи, так как не могу справиться с этими мыслями и хочу узнать, как мне жить дальше.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться за помощью к специалисту, т.к. профессиональная поддержка действительно может помочь справиться с такими чувствами и мыслями. Пожалуйста, поговори с родителями или учителем, чтобы найти подходящего психолога.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Постоянное состояние подавленности и наличие навязчивых мыслей — это серьезные симптомы, с которыми трудно справляться в одиночку. Я настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет предложить профессиональный подход к вашим переживаниям. Существуют методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые могут помочь изменить негативные мысли и уменьшить их воздействие. Кроме того, стоит вести дневник, где вы можете записывать свои чувства и мысли. Это может помочь вам осознать свои эмоции и лучше понять, что именно вызывает дискомфорт. Хорошо бы также создать поддерживающую среду вокруг себя: проводите время с близкими людьми, занимайтесь физической активностью, исследуйте хобби или занятия, которые приносят вам радость. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями, это уже большой шаг в сторону улучшения психоэмоционального состояния. Вы обязательно сможете найти пути к лучшему самочувствию.

Похожие вопросы
Почему я чувствую себя плохо и иногда плачу?
Аноним, 15 лет, женский пол
13 апреля 2022 г. в 16:01
Мне 15 лет, занимаюсь спортом, но раз в месяц чувствую себя плохо. Иногда плачу без причины, забываю о проблемах, но потом снова хочу плакать. Иногда...
2 ответа
Что делать с странными мыслями у подростка?
Аноним, 16 лет, женский пол
26 мая 2022 г. в 21:57
У моей племянницы, которой 16 лет, возникают странные мысли о смерти и негативных последствиях для родителей, и она чувствует, что это не её мысли. Я...
2 ответа
Как справиться с грустью и страхами в подростковом возрасте?
Аноним, 13 лет, женский пол
08 ноября 2024 г. в 16:09
Мне 13 лет, и я часто чувствую грусть, мне страшно, и я хочу уйти в другую реальность. Иногда я чувствую себя бессильной и не могу сосредоточиться на...
2 ответа
Как справиться с депрессией в 16 лет?
Аноним
20 ноября 2023 г. в 22:53
Мне 16 лет, и я испытываю сильную депрессию, переживаю из-за пустяков. Неужели вся жизнь состоит только из стрессов? Это состояние мне не нравится.
2 ответа
Как справиться с паническим состоянием в подростковом возрасте?
Аноним
29 января 2017 г. в 01:40
Мне 15 лет, и уже третий месяц меня беспокоит паническое состояние и страх смерти. Это началось после трагической утраты друзей. Эти мысли не покидают...
2 ответа
Как справиться с мыслями о смерти?
Аноним
30 июня 2021 г. в 13:54
Я начинаю очень сильно переживать о мыслях о смерти и не знаю, как с этим справиться. Это мешает моей учебе, и я заканчиваю 6 класс. Пожалуйста,...
2 ответа
Как помочь сыну с депрессивным состоянием?
Аноним
25 июня 2021 г. в 17:18
Здравствуйте! Я волнуюсь за своего 23-летнего сына. Он стал молчаливым, раздражается на любые вопросы, любит полумрак и почти ничего не делает, не...
2 ответа
Что делать, если я не вижу смысла в жизни?
София, 14 лет, женский пол
08 декабря 2022 г. в 02:05
14 лет, жить не хочу, не вижу будущее, все время лежу на кровати, нет сил вообще, испытывала подавленные чутсва, сейчас же апатия, начала себя резать,...
3 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Йошкар-Ола
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Йошкар-Ола
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Йошкар-Ола
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут